עקבו אחרינו - כדי לקבל את העדכונים והתכנים החדשים לפני כולם!

רופא שיניים, 5 דרכים יעילות שיעזרו לכם להתגבר על הפחד

גם אם יש לכם פחדים וחרדות מרופא שיניים, או שלילדים שלכם יש חרדות בכל פעם שצריך ללכת לביקור אצל רופא השיניים;

זמן קריאה: 6 דקות
רופא שיניים
שינוי גודל טקסט

אתם יודעים שלמרות זאת, אתם והילדים שלכם צריכים ללכת ל-רופא שיניים כדי לעשות את הבדיקות התקופתיות החיוניות בכדי למנוע בעיות עתידיות.

ראשית כל חשוב שתבינו שאתם לא לבד. ישנם אנשים רבים ברחבי העולם החיים עם חרדות בכל הקשור ל-רופא שיניים, גם אם היו להם חוויות טובות אצלו.

Advertisements

חרדות אלה נובעות בדר"כ בשל הפחד ממה שעלול לקרות, כתוצאה מהביקור.

אתם למעשה מודאגים בנוגע למה שעלול לקרות בביקור המתקרב.

האמת היא, שאפילו ישנם פחדים וחרדות נפוצים מ-רופא שיניים ואת העיקריים שביניהם, תמצאו ברשימה הבאה.

פחדים וחרדות נפוצים מ-רופא שיניים

1. מחטים

יש אנשים שלא אוהבים מחטים באופן כללי ויש אנשים, שפשוט לא אוהבים את המחשבה של זריקה לתוך החניכיים שלהם.

2. המקדחה

פחד מהמקדחה עשוי לנבוע מהסלידה מהרעש או מהתנודות, יחד עם פחד מפני הכאב.

Advertisements

3. כאב

פחד כללי מפני תחושת הכאב העלולה ללוות את הבדיקה, את הטיפול או את הזמן שלאחר הטיפול.

4. מבוכה בשל שיניים במצב לא טוב

מבוכה זו נובעת בדר"כ, מתחושת אשמה בשל טיפוח פה לא מספק או ריח לא נעים מהפה.

5. חששות מהרדמה

זה הוא חשש מפני ההרדמה עצמה, אעפ"י שמדובר בהרדמה מקומית של האזור בפה שדורש טיפול.

בחירת רופא שיניים

במידה ויש לכם חרדות מ-רופא שיניים, חיוני מאוד שתבחרו רופא שיניים שיקשיב לכם ויכיר בפחדים שלכם.

אם רופא השיניים לא אמפתי אליכם בזמן שאתם מדברים איתו, אז סביר להניח שהוא לא יזדהה עם הרגשות שלכם גם במהלך הטיפול.

תבדקו עם החברים והמשפחה, לאיזה רופא שיניים הם ממליצים לכם ללכת.

אתם גם יכולים לעשות מחקר עצמאי באינטרנט. אולי אפילו תעדיפו לפנות ל-רופא שיניים הפועל בשיטות טבעיות של רפואת שיניים.

רפואת שיניים טבעית משלבת בתוכה טכניקות מודרניות של רפואת שיניים, יחד עם השימוש בחומרים טבעיים.

רפואת שיניים טבעית עשויה לכלול בתוכה גם טיפולים מסורתיים.

חלק מטיפולים מסורתיים אלה, עשויים להיות פחות פולשניים והם אף עשויים לסייע לכם להיות רגועים יותר ורגישים פחות, לתחושת חוסר הנוחות.

אם הילדים שלכם חרדים מביקור אצל רופא שיניים, רופא שיניים לילדים עשוי להיות הפתרון הטוב ביותר.

או לחלופין, תבחרו ב-רופא שיניים המתמחה גם ברפואת שיניים לילדים.

אל תטעו לחשוב שבגלל שהילדים שלכם צעירים, הם לא צריכים לראות רופא שיניים מידי פעם.

מכיוון שהם כן צריכים. בדיקות קבועות חשובות מאוד כדי למנוע עששת. מכיוון שגם שיני החלב עלולות לפתח עששת.

בעיקר אם תיקחו בחשבון שהילדים בימינו אוכלים ושותים, הרבה יותר מידי משקאות ממותקים וממתקים.

הדבר הגרוע ביותר שאתם יכולים לעשות לעצמכם ולילדים שלכם, זה לבחור רופא שיניים באופן אקראי ולקוות לטוב.

ברגע שיש לכם רופא שיניים פוטנציאלי במחשבה, תפנו אליו באופן אישי טלפונית.

אם אתם חשים שהשיחה איתו זורמת בנעימות ובנינוחות, אז תקבעו איתו פגישת ייעוץ לבדיקה בלבד.

תוודאו שאתם חשים בנוח עם רופא השיניים הזה, לפני שאתם מתחילים אצלו טיפולים כלשהם.

ואם אתם לא מרוצים ממנו, תנסו רופא אחר. אל תחששו לפנות למספר רופאים לפני שאתם מתחילים טיפול.

כי קודם כל, אתם לא חייבים לומר לכל רופא כמה רופאים בדקתם לפניו וחוץ מזה, יש לכם את הזכות המלאה למצוא רופא שיניים שמתאים לכם.

5 חרדות מ-רופא שיניים כולל דרך להתגבר על כל אחת

1. פחד ממחטים

פחד ממחטים אינו מוגבל אך ורק לטיפולי שיניים. ל-1 מ-5 אנשים בקירוב, יש פחד כלשהו ממחט כאשר הם אצל הרופא.

תוודאו שאתם מכירים בפחדים שלכם, ע"י שיחה עם רופא השיניים לפני הפגישה.

רופאי שיניים מודעים לחרדות אלה ואולי אף יש להם דרכים לסייע.

יכול להיות שירגיע אתכם לדעת שיש רופאי שיניים שמשתמשים בג'ל מאלחש יעיל מאוד, לפני שהם עושים כל זריקה שהיא.

המשמעות של ג'ל מאלחש זה היא, שאתם לא תחושו שום דבר.

ג'לים מאלחשים אלה סייעו לאנשים רבים להתגבר על הפחד שלהם, מזריקות בחניכיים.

תבדקו אם הרופא יכול לעשות את הזריקות בלי להכאיב, או אם הוא יכול להשתמש בג'ל מאלחש לפני הזריקה.

2. המקדחה

יש אנשים החוששים מפני הכאב שגורמת המקדחה. חשש זה יכול לנבוע גם בשל הרעש שהמקדחה עושה.

אך אם תחשבו על זה לרגע, המקום מורדם לפני שרופא השיניים מתחיל עם המקדחה.

אז החל מהרגע שבו המקום מורדם היטב, אתם לא תחושו שום כאב בכלל.

אתם תחושו במעט לחץ ובתנודות של המקדחה.

למקרה והרעש מטריד אתכם, שימו אוזניות ותקשיבו למוזיקה שאתם אוהבים.

כך תוכלו להסיח את דעתכם ולהיות רגועים יותר.

אתם יכולים להאזין למוזיקה קלאסית שמרגיעה אתכם או למוזיקה קצבית, על פי ההעדפות שלכם.

רק תוודאו שה-רופא שיניים, מודע לכוונות שלכם להקשיב למוזיקה באוזניות במהלך הטיפול.

3. הכאב

אם הייתה לכם חוויה שלילית עם כאב בטיפול שיניים קודם לכן, אז ייתכן ואתם חוששים שהחוויה תחזור על עצמה.

אך תיקחו בחשבון שישנם גורמים רבים שיש לקחת בחשבון, בנוגע לכאב בזמן טיפול שיניים.

ג'לים מרדימים ומאלחשים, זמינים כעת במרבית הטיפולים.

כלומר, שהסבירות שתחושו כאב בזמן טיפול כפי שחוויתם בעבר, נמוכה בהרבה יותר.

בנוסף לכך, מכיוון שאתם חוששים יותר, אתם נוטים להיות מתוחים יותר ומתח זה, עלול לגרום לכם להיות רגישים יותר לתחושת כאב.

אתם יכולים לשנות את תפיסת הכאב שלכם בעזרת:

  • למידת דרכים שמרגיעות אתכם
  • טכניקות של נשימות עמוקות
  • רופא שיניים נהדר שאתם חשים איתו בנוח
  • ג'לים מאלחשים

4. מבוכה בשל שיניים במצב לא טוב

רופא שיניים מתמודד עם שיניים וחניכיים פגועות כל הזמן.

לכן קיים סיכוי גבוה לכך, שהוא ראה אנשים רבים עם בעיות יותר גרועות של הפה, מאשר שלכם.

אז היו רגועים, מכיוון שזו העבודה שלו לעזור לאנשים למנוע בעיות חמורות בשיניים.

חלק מהעבודה של רופא שיניים, היא התמודדות עם שיניים פגועות תוך כדי עשיית המקסימום לרפא לכם אותן ככל האפשר.

כשאתם מתקשרים לקבוע תור ל-רופא שיניים, תאמרו לו בשיחה זו שאתם מרגישים מבוכה בקשר למצב השיניים שלכם ושאתם מעוניינים בעזרה שלו לשיפור מצבן.

זו דרך פשוטה לשבור את הקרח ולהרגיע את המבוכה.

בדרך זו אתם גם מיידעים את רופא השיניים, שיש לכם חרדות בנוגע לכך.

אתם עשויים לגלות שיידוע רופא השיניים לפני הפגישה, יסייע לכם להיות רגועים יותר בזמן הפגישה.

5. פחדים מהרדמה אצל רופא שיניים

פחדים מהרדמה נחלקים לשתי קטגוריות.

חלק מהאנשים חוששים שהם לא יקבלו מספיק חומר הרדמה וזה יגרום להם להיות מודעים לכאב.

הם מפחדים שהשיניים והחניכיים שלהם לא יהיו מספיק רדומות, כך שהם יחושו את הכאב.

בזמן שהחלק השני של האנשים, חוששים שההרדמה תגרום להם לא להיות תחת שליטה.

פחד זה גורם להם לחשוש שהם יחנקו, או לא יוכלו לבלוע.

חשוב מאוד שתהיו מודעים לכך, שכאשר מדובר בשיניים למעלה, רק השן המסוימת תהיה רדומה.

אך כשמדובר בשיניים למטה, לפעמים גם הלשון והלחי עשויות לחוש נפוחות ורדומות, אעפ"י שהן ממש לא.

אתם אמנם לא תחושו שום דבר באזורים אלה, אך אתם עדיין תוכלו להזיז אותם.

אז היו בטוחים בכך שאתם לא תחנקו ולא תהיה לכם שום בעיה לבלוע.

דרכים נוספות להתגבר על פחד וחרדה מ-רופא שיניים

הנה מספר טיפים נוספים, שיסייעו לכם להתגבר על הפחדים והחרדות מביקור אצל רופא שיניים.

1. תזהו את הפחד שלכם

ברגע שבו אתם יודעים ממה בדיוק אתם מפחדים, אז אתם יכולים להתחיל לפעול לכיוון של פתרון.

2. תבחרו רופא שיניים נהדר שמקשיב לכם ואכפת לו

הפחדים שלכם רק יתגברו במידה ואתם בוחרים רופא שיניים שאינו נכון לכם. מומלץ לכם לבחור ברופא שיניים לילדים, בשביל הילדים שלכם.

3. אל תלכו לבד

יש אנשים שחשים טוב יותר, כאשר הם לוקחים איתם חבר/ה או קרוב/ת משפחה לפגישה אצל רופא השיניים.

4. תשאלו את רופא השיניים למה לצפות בטיפול

אתם עשויים לחוש הקלה רגשית מעצם הידיעה, על מה שהולך להתרחש במהלך הטיפול.

תשאלו את רופא השיניים בנוגע לתחושות שאתם עשויים לחוות. למשל, האם תהיה תחושת עקצוץ או תחושה הדומה לעקיצת יתוש.

5. אל תחששו לשאול בנוגע ל

ג'ל מאלחש, אם לדעתכם הוא יסייע לכם.

6. תלמדו כבר עכשיו את כל הקשור ב

מודעות עצמית, מדיטציה וטכניקות של נשימה. מכיוון שהם דרך טבעית מופלאה, להפחתת החרדות שלכם.

7. אל תחששו לפנות לעזרה מקצועית

הדרך הטובה ביותר לפעול, היא ע"י התמודדות עם שורש הבעיה הגורמת לפחד שלכם.

אם לא תעשו זאת, אתם תמיד תחששו מביקור אצל רופא שיניים.

אתם לא באמת רוצים להוציא את עצמכם מהדעת, לפני כל ביקור אצל רופא שיניים.

פחד מביקור אצל רופא שיניים, לסיכום:

פחדים וחרדות אלה משפיעים על איכות חייכם, לכן חשוב מאוד שתטפלו בהם.

הם עלולים למנוע מכם קבלת טיפול חשוב, או את הביקור אצל רופא שיניים בכלל.

במידה ואתם מבינים שהפחדים שלכם מרופא השיניים אכן פוגעים באיכות חייכם, אז כנראה שזה הזמן לקבל עזרה.

למשל נלפ (NLP- ניתוב לשוני פיזיולוגי), היא גם דרך נהדרת להתגברות על פחדים וחששות.

דרך זו, יעילה בהסרת מחסומים של תת המודע ושל דפוסי חשיבה שאינם מועילים לכם.

או לחלופין, תמצאו לכם מטפל/ת, שיש לו/ה ניסיון בטיפול בחרדות ובפוביות.

שיחה על פחד מ-רופא שיניים עם אנשים אחרים, עלולה לגרום לאנשים אחרים או להזדהות אתכם או להעביר עליכם ביקורת.

אך האמת היא, שזכותכם המלאה לפחד ולחשוש, בדיוק כפי שזכותכם המלאה, למצוא את הדרך או הדרכים שיסייעו לכם להתגבר על פחד זה.

כפי שאתם רואים, במאמר זה ישנן מספר דרכים יעילות, שירגיעו את הפחדים והחששות לפחות לזמן הטיפול הקרוב.

אך באמת מומלץ לכם לפנות לטכניקות נשימה, מדיטציות ומודעות עצמית, מכיוון שהן יסייעו לכם להתמודד עם פחד, חרדה ודאגה גם בכל נושא אחר של החיים.

במידה והפחדים והחששות שלכם גדולים יותר מהנורמה, כדאי שתפנו למטפל /ת כלשהוא /יא, שיוכל לסייע לכם להבין את המקור ואף לפתור אותו.

בריאות השיניים היא עניין חשוב שלא רק עלול לפגוע באיכות החיים שלכם, אלא גם לגרום למחלות אחרות בגוף עצמו ולא רק בפה.

אז תטפלו ותטפחו את הפה והשיניים שלכם בעזרת היגיינה נאותה, מי פה טבעיים, צחצוח שיניים פעמיים ביום וכדומה.

כי אם נודה על האמת, עדיף להשקיע כל יום בין 15-20 דקות בטיפוח הפה והשיניים, מאשר להשקיע שעות, ימים וחודשים בטיפולי שיניים ובהסתגלות שלאחר הטיפול.

Advertisements

תפחיתו את הצורך ב-רופא שיניים בעזרת טיפוח טבעי

אם הגעתם עד כאן, סימן שאתם אנשים רציניים שאכפת להם מהבריאות המשיכו לקרוא והגרילו כתבה נוספת שתעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא!


Advertisements

תגובות לכתבה 0

השארת תגובה