ריח הגוף משתנה בהתאם לשינויים הורמונליים, הזעת יתר, תזונה לא בריאה, גנטיקה ולעתים אף בשל היגיינה אישית לוקה בחסר.
הסיבות לריח גוף לא נעים הן רבות למדי, אך כאשר גופינו מריח לא טוב, אנו עלולים לאבד את הביטחון העצמי שלנו.
למרות העובדה שישנם אין ספור בשמים ודאודורנטים כימיים שמטרתם לשלוט בריח הגוף, הם לא באמת מטפלים בבעיה והם אף דווקא מחמירים אותה.
את מרבית המקרים ניתן לפתור בקלות בעזרת תזונה בריאה.
מכיוון שהאוכל שאתם אוכלים או לא אוכלים, משפיע על עוצמת ריחו הטבעי של גופכם והוא גם בעל יכולת לשנות אותו.
אולי יפתיע אתכם לגלות, שישנם מזונות טבעיים רבים שפועלים בגופכם כדאודורנט טבעי והם אף מנקים את גופכם.
רבים ממזונות טבעיים אלה, בעלי אפקט הדאודורנט, יעילים גם בחיסול ריח רע מהפה.
ריח גוף נעים בעזרת 9 המזונות הטבעיים הבאים
1. לימון
ניחוח הלימון מלא החיים והמעורר, בעל תפקיד מפתח שיגרום לכם להפיץ ריח גוף נעים.
עוצמות החיטוי הטבעיות והתכונות האנטי בקטריאליות של הלימון, מחסלות ריח רע מהגוף ואף מנטרלות ריח לא נעים מהפה, הנגרמים בשל חיידקים.
המאפיינים החומציים של מיץ לימון מסייעים באיזון רמות ה-pH (חומציות) של גופכם, מה שמקשה על החיידקים שגורמים לריח הלא הנעים לשרוד.
בנוסף לכך, מכיוון שלימון שופע בוויטמין C, שהוא אחד משלושת הוויטמינים ששומרים על מערכת החיסון שלכם בריאה.
הוא מסייע לגופכם לנקות החוצה את הרעלים המזיקים, שנמצאים בתוך גופכם.
והיתרון הנוסף של לימון הוא, שהוא נספג בגוף בקלות וזה, משפר את ריח הגוף שלכם במהירות.
תתחילו את היום שלכם עם כוס מי לימון פושרים, על מנת לנקות ולרענן את מערכות גופכם.
על מנת למנוע או להעלים ריח לא נעים מבית השחי או מכפות הרגליים, תחתכו לימון ל-4 חלקים.
קחו רבע לימון אחד ותמרחו אותו בעדינות על האזור הרצוי. כדאי גם לאפשר לשמנים הארומתיים שבקליפה, להיספג בגופכם.
לאחר שמיץ הלימון שמרחתם על האזור הרצוי התייבש לחלוטין, תכנסו למקלחת.
תיעזרו בתרופת פלא טבעית זו, פעם ביום, עד שהריח הלא נעים נעלם לגמרי.
חשוב לדעת: לא למרוח לימון על הגוף ולצאת לשמש, מכיוון שמיץ הלימון הופך את עורכם לרגיש מידי לשמש.
2. עגבנייה (עגבניה)
פרי נוסף שמחסל ריח גוף לא נעים וגורם לריח גוף נעים, היא לא אחרת מאשר העגבנייה.
עגבנייה מכילה מטבעה חומרים פעילים אנטי בקטריאליים ומחטאים, שמסייעים לגופכם לחסל את החיידקים שגורמים לריח הגוף הלא נעים להתרחש.
בנוסף לכך, מעצם היות העגבנייה פרי בעל תכונות מכווצות מטבעה, היא מסייעת לגופכם לכווץ את הנקבוביות ולחסום את תעלות הזיעה.
מה שמסייע לכם לשלוט על כמויות הזיעה.
שתיית מיץ עגבנייה טרי שזה עתה הכנתם לעצמכם, אפילו מסייע בהורדת טמפרטורת גופכם, מה שמפחית את כמות הזיעה שלכם.
תשתו מיץ טעים ובריא של 2 עגבניות טריות בכל יום, או שפשוט תאכלו בכל יום 2-3 עגבניות טריות עם הארוחות.
בנוסף, לפני המקלחת תקלפו עגבנייה ועם הקליפה שלה, תעברו על האזורים בגופכם שמזיעים הכי הרבה.
תמתינו בין 10-15 דקות, כדי לאפשר לנוזל העגבנייה להיספג היטב ותכנסו למקלחת.
תחזרו על פעולה זו בכל יום, על פי הצורך.
3. ריח גוף נעים בעזרת תה ירוק
תה ירוק השופע מטבעו בנוגדי חמצון, הוא משקה פלא שיסייע לכם למנוע ריח לא נעים מהפה, ריח לא נעים מהגוף ואפילו ריח לא נעים מכפות הרגליים.
תה ירוק מסייע לגופכם בתהליך ניקוי הרעלים היות והוא מסייע בייצור של גלוטתיון.
גלוטתיון – glutathione – נוגד חמצון המיוצר בגוף שמנקה רעלים מזיקים מהגוף ע"י קשירת חומרים ומתכות רעילות והמרתם לתרכובות שהגוף יכול להוציא אותם החוצה בעזרת השתן או מיצי המרה.
תזכרו שככל שיש פחות רעלים ומתכות כבדות רעילות בגופכם, כך יהיה לכם ריח גוף נעים יותר.
יחד עם נוגדי החמצון, תה ירוק מכיל גם פוליפנולים שגם הם מסייעים לגופכם לרענן את הנשימה ולחסל את החיידקים שגורמים לריח הלא נעים מהפה ומהגוף.
שימו בכוס 1 כפית של עלי תה ירוק יבשים ותמזגו עליהם מים רותחים.
לאחר 5-10 דקות שהתה הופך לפושר, תסננו את העלים ותוסיפו דבש טבעי לפי הטעם.
תשתו בכל יום 2-3 כוסות של תה ירוק.
4. שמן קוקוס לא מסונן, שהופק בכבישה קרה
שמן קוקוס פועל כדאודורנט טבעי נהדר, שיגרום לגופכם להריח נפלא.
תכונותיהן האנטי מיקרוביאליות של שרשראות חומצות השומן הבינוניות שמהן מורכב שמן הקוקוס בעיקרו, מסייעות לגופכם לשלוט ולמנוע את גדילתם והתרבותם של חיידקים הגורמים לריח לא נעים מהגוף.
אכילת שמן קוקוס גם משפרת את בריאות מערכת העיכול שלכם, שהיא גורם מרכזי נוסף לחיסול ריח לא נעים מהפה ומהגוף.
תעשו משיכת שמן עם שמן קוקוס, טכניקה עתיקת יומין היישר מהאיור וודה, שמסלקת רעלים מכל חלל הפה.
שימו 1 כף של שמן קוקוס בפה שלכם ותעבירו את השמן בתוך הפה מצד לצד ומלמעלה למטה, במשך 15-20 דקות בכל פעם.
לאחר מכן, תירקו את השמן לכיור ותצחצחו שיניים בעדינות כרגיל, בלי משחה.
עשו זאת בכל בוקר, כשהקיבה ריקה.
חשוב מאוד: אל תגרגרו את השמן ואל תבלעו אותו, מכיוון שהוא סופח אליו את כל הרעלים, שאריות האוכל והחיידקים שיש בפה שלכם.
למניעת ריח לא נעים מהגוף, תמרחו מעט שמן קוקוס על האזורים של גופכם שמזיעים הכי הרבה, תוך כדי עיסוי עדין שגם מזרים את הדם באזורים אלה.
5. רוזמרין
צמח המרפא הארומתי המופלא רוזמרין, גם כן מחסל ריח לא נעים מהגוף.
השמנים האתריים שמכיל הרוזמרין מטבעו, יסייעו לגופכם לחסל כל סוג של ריח לא נעים הנוצר בגופכם, מכיוון שהם מונעים את גדילתם של החיידקים הגורמים לריח הלא הנעים.
יחד עם זאת, התרכובות הטבעיות של הרוזמרין מנתול ו-כלורופיל, מסייעות בנטרול ריח גוף חזק ומעניקות לגופכם ריח גוף נעים.
תשתו בכל יום 2 כוסות של תה רוזמרין, מעלים יבשים או מעלים טריים.
שימו כפית של עלי רוזמרין בכוס, תמזגו עליהם מים רותחים, תמתינו 5 דקות, תסננו ותוסיפו דבש טבעי על פי הטעם.
תשלבו יחד 1 כף של שמן קוקוס, עם 8 טיפות של שמן רוזמרין ותמרחו על האזורים בגוף שמזיעים הכי הרבה.
תיעזרו בשילוב זה 2-3 פעמים ביום, כי הוא טבעי, פועל נפלא ואינו מזיק לגופכם בשום צורה.
אולם, אם אתם מגלים שמריחת רוזמרין על העור גורמת לכם לחוסר נעימות או לגירוי בעור, אל תמרחו אותו בשום אופן.
6. ריח גוף נעים בעזרת מרווה
מרווה היא צמח מרפא מופלא נוסף, שיסייע לגופכם להריח טוב.
זאת הודות לעובדה שמרווה מכילה תרכובות ארומתיות טבעיות כמו דיוסמטין, אפיגנין ו-לוטאולין.
תכונותיה האנטי בקטריאליות הטבעיות מחסלות החיידקים, מונעות מהחיידקים להשתכפל על העור, מה שמחסל ומונע את היווצרות הריח הלא נעים.
בנוסף לזאת, צמח מופלא זה גם מפחית את הפעילות של בלוטות הזיעה, כך שאתם תזיעו פחות.
ולא פחות חשוב, צמח המרפא העוצמתי הזה, מסייע לגופכם לסלק החוצה רעלים מזיקים.
המרווה גם משפרת את בריאות הפה שלכם.
תשתו לכם תה מרווה 1-2 פעמים ביום. להכנת התה שימו 1 כפית של עלי מרווה טריים או יבשים בתוך כוס ותמזגו עליהם מים רותחים.
תמתינו בערך 10 דקות, תסננו, תוסיפו דבש לפי הטעם ותשתו בהנאה מרובה.
אפשרות נוספת: תוסיפו 2 כפות של עלי מרווה יבשים או טריים ל4 כוסות מים רותחים. תמתינו שהמים יתקררו לגמרי ותסננו את הנוזל שקיבלתם.
תעבירו את הנוזל לבקבוק זכוכית עם פקק טוב ובעזרת הנוזל הטבעי המופלא הזה, תנגבו את האזורים שהכי מזיעים בגופכם.
עשו זאת בכל פעם שעולה הצורך.
חשוב מאוד: מרווה ו/או שמן מרווה אינם מומלצים לשימוש בהריון או בזמן הנקה. גם חשוב שלא לצרוך מרווה בהפרזה.
7. קינמון
ידוע כמטהר נשימה טבעי נהדר, קינמון הוא תבלין שמרווה את הגוף במהירות ומותיר אחריו ארומה מרעננת נפלאה.
בפועל, קינמון משפר את הריח הטבעי של גופכם ולא משנה אותו.
השמנים הנדיפים הטבעיים שמכיל הקינמון, מסייעים במניעת ריח לא נעים מהפה, ע"י חיסול משמעותי של החיידקים שנמצאים בפה שלכם.
תשתו כוס של תה קינמון טעים ובריא, לפחות פעם ביום.
להכנת התה שימו חצי כפית קינמון בכוס, תמזגו עליה מים רותחים ולאחר 5-10 דקות, תוסיפו דבש טבעי לפי הטעם, תערבבו ותשתו.
קינמון הוא גם מנקה רעלים טבעי מצוין והוא אף משפר, את תפקודי מערכת העיכול.
לחיסול מיידי של ריח לא נעים מהפה, תשטפו את הפה בעזרת תה קינמון פושר או קר.
אתם יכולים להוסיף חצי כפית קינמון, לכל חליטה שאתם מכינים לעצמכם, הוא יוסיף לכם את טעמו המיוחד ואף ימנע המתקה מופרזת של המשקה.
8. פטרוזיליה
השמנים הטבעיים העוצמתיים שמכילה הפטרוזיליה, מכניעים את הריחות הלא נעימים לאף.
פטרוזיליה מכילה כמות טובה של כלורופיל, שהוא חומר בסיסי טבעי, חזק מאוד.
כלומר שהוא מסייע לאזן את החומציות של גופכם והוא מטהר את הדם.
בנוסף לכך, תכונותיה האנטי בקטריאליות הטבעיות, מחסלות את החיידקים שגורמים לריח לא נעים בגוף.
פטרוזיליה גם מסייעת לגופכם להתנקות מרעלים וממתכות כבדות.
על מנת ליהנות מיתרונות אלה של הפטרוזיליה, עליכם לצרוך אותה טרייה.
אז תוסיפו אותה לסלטים הטריים, כקישוט מעל המנות החמות שאתם אוכלים, תוסיפו אותה לכריכים וכדומה.
בנוסף, לעיסה של 3-5 עלים טריים של פטרוזיליה, היא דרך טבעית נפלאה לחיסול זמני של ריח לא נעים.
אגב, לכוסברה יש את אותה השפעה חיובית על הגוף, אז אם אתם מעדיפים כוסברה, תאכלו כוסברה במקום פטרוזיליה או שתשלבו את שתיהן יחד.
9. ריח גוף נעים בעזרת עשב חיטה
עשב חיטה מכיל מטבעו רמות גבוהות של כלורופיל, שהוא תרכובת טבעית שמנטרלת ריח לא נעים של הגוף.
עשב חיטה גם מונע הזעת יתר, מכיוון שהוא מאזן את החומצות והרעלים שבדם שגורמים להזעה.
יחד עם זאת, עשב חיטה שופע בוויטמינים B קומפלקס וחומרים מזינים טבעיים נוספים, שמסייעים לגופכם לאזן את הטמפרטורה שלו.
תוסיפו עשב חיטה טבעי לשייקים ולפרישייקים שלכם. אתם גם יכולים לשים 2 כפות של מיץ עשב חיטה בתוך כוס מים ולשתות.
תשתו אותו בכל בוקר כשהקיבה עדיין ריקה.
לעשב חיטה יש טעם חזק, לאנשים מסוימים לוקח זמן להתרגל אליו. אז תתחילו עם כמויות קטנות, שתסתגלו לטעמו.
ריח גוף נעים – טיפים נוספים
תמנעו מאכילת מזונות כמו בשר אדום, אלכוהול, מזונות המכילים חומרי טעם וריח מלאכותיים, אוכל מעובד, אוכל מהיר וסוכרים מלאכותיים. מכיוון שהם שופעים ברעלים שמשתחררים עם הזיעה וגורמים לריח גוף נוראי.
תאכלו הרבה פירות וירקות טריים, על מנת לנקות רעלים מגופכם ולמנוע ריח לא נעים.
תשתו בכל יום בין 8-12 כוסות מים, כדי למנוע הצטברות של רעלים בתוך גופכם.
תתקלחו לפחות, יום כן ויום לא ותמיד תסתבנו ותחפפו עם סבון ושמפו, המכילים אך ורק חומרים טבעיים.
תמיד תכבסו את הבגדים אחרי שלבשתם אותם בפעם הראשונה.
אל תנעלו נעליים צמודות מידי ותמנעו מנעילת נעליים, למשך זמן ארוך.
תשמרו על עצמכם יבשים ככל האפשר.
תתחילו להחליף את המלתחה שלכם בבגדים העשויים מ-100% כותנה ותמנעו מבדים מלאכותיים (סינתטיים), על מנת להימנע מהצטברות של זיעה ולחות.
מלבד זאת, הבדים המלאכותיים בעצמם מלאים ברעלים, שמשנים את ריח הגוף הטבעי הטוב שלכם, לריח לא נעים.