שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

היתרונות הבריאותיים של השעועית הירוקה שכולם צריכים לדעת

שיפקה מגזין בריאות

חלק מהיתרונות הבריאותיים שתקבלו מאכילת שעועית ירוקה כוללים, ירידה בסיכון לפתח מחלות לב וסרטן המעי ובנוסף שיפור בוויסות של הסוכר בדם.

היתרונות הבריאותיים של השעועית הירוקה שכולם צריכים לדעת

שעועית ירוקה מחזקת את מערכת החיסון והיא גם גורמת להפחתה משמעותית בכמות הרדיקלים החופשיים שבתוך גופכם. שעועית מזינה וטעימה זו, גם מחזקת את בריאות העיניים והעצמות, תוך כדי שהיא מסדירה את תהליכי העיכול שלכם.

שעועית ירוקה גם מפחיתה את הסיכויים להתרחשותם של מומים מולדים בקרב נשים בהיריון. שעועית דלת קלוריות זו, היא מקור מצוין לויטמינים ומינרלים מבלי שתוסיפו לעצמכם כמה קילוגרמים מיותרים.

היא מכילה כמות גבוהה מאוד של סיבים טבעיים והיא גם מקור נפלא לחלבון. שעועית נהדרת זו היא מקור עשיר לויטמינים A, B6, K ו- C (רק במצב שבו אוכלים אותה גולמית, כי ויטמין C נהרס בחום) וכמו כן היא גם מקור נהדר לחומצה פולית.

שעועית בריאה וטעימה זו גם עשירה במינרלים כמו סידן, סיליקון, ברזל, מנגן, אשלגן ונחושת.

11 היתרונות הבריאותיים של שעועית ירוקה

1. ירק אלקלי

לכן היא מצוינת לאיזון רמות ה- PH בדם. רמות מאוזנות של חומציות בגוף מונעות את התפתחותן של אין ספור מחלות וביניהן סרטן.

2. מגינה על הלב וכלי הדם

שעועית ירוקה מכילה נוגד חמצון המסייע למנוע מהכולסטרול להתחמצן. אם הכולסטרול מתחמצן, הוא יכול להידבק ולהצטבר בדפנות כלי הדם וזה מוביל בדר"כ לעורקים חסומים, התקף לב ואפילו לשבץ לב.

3. עוזרת להפחית את לחץ הדם

4. עוזרת למנוע את היחלשות העצמות

5. שומרת על המעיים שלכם בריאים

הסיבים הטבעיים שמכילה שעועית ירוקה, עוזרת לשמור על בריאות המעיים שלכם בשל היכולת שלהם להיקשר לרעלים הגורמים לסרטן, כמו גם הוצאתם מגופכם עוד לפני שהם מצליחים להזיק לתאי המעי.

6. מגינה על הדנ"א- DNA שלכם

אכילת שעועית ירוקה עוזרת למנוע נזקים הנגרמים לDNA שלכם.

7. היא אנטי דלקתית

שעועית ירוקה בעלת תכונות אנטי דלקתיות חזקות מאוד, מה שהופך אותה למאכל המושלם לאנשים הסובלים ממחלות הנובעות מדלקתיות פנימית כמו דלקות פרקים ואסתמה.

8. עשירה בברזל

בשל היותה עשירה בברזל, השעועית הירוקה מועילה מאוד לווסת של הנשים ולאנשים הנמצאים בסיכון או הסובלים ממחסור בברזל.

9. ידועה כמזון הממלא את הגוף באנרגיה

10. מכילה מעט מאוד קלוריות

מכיוון שהשעועית הירוקה מכילה מעט מאוד קלוריות, היא מהווה מאכל מושלם לאנשים הרוצים להוריד במשקל, לשמור על המשקל או פשוט לאכול מזונות דלי קלוריות.

11. מצוינת לנשים מניקות

שעועית ירוקה מועילה מאוד לנשים בהיריון היות והיא מעלה את רמות החומרים המזינים, שבחלב האם.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

בואו להיות הראשונים להתעדכן - הצטרפו אלינו
וואטסאפ אינסטגרם טלגרם פייסבוק טרדס אפליקציית שיפקה
אולי תאהבו גם:
מחסור בויטמין B1 יכול לגרום לנזק מוחי

מחסור בויטמין B1 יכול לגרום לנזק מוחי

ויטמין B1 הוא אחד מהויטמינים השייכים לקבוצת B קומפלקס. ויטמין זה מסיס במים, לכן הגוף אינו אוגר אותו בכמויות גבוהות,

יתרונותיו הבריאותיים והמפתיעים של גלעין האבוקדו

יתרונותיו הבריאותיים והמפתיעים של גלעין האבוקדו

אבוקדו הוא פרי טעים ומזין והוא בעל שפע של יתרונות בריאותיים. במנות מתובלות או מתוקות, טעם האבוקדו הופך לתוספת מענגת.

20 מאכלים נוגדי סרטן

20 מאכלים נוגדי סרטן

מחקרים רבים ושונים שהתבצעו לחיפוש טיפולים לסרטן, גילו שטיפולים מונעים, עדיפים בהרבה יותר ויעילים בהרבה יותר על פני טיפולים המגיבים

10 השמנים הטבעיים הטובים ביותר לעור בריא וצעיר

10 השמנים הטבעיים הטובים ביותר לעור בריא וצעיר

במשך הזמן, בעיקר בשל תזונה לא בריאה, הייצור הטבעי של שמן בעור מופחת וזה גורם לעור לאבד את הגמישות שלו,

10 שייקים בריאים וקלים להכנה, לארוחת הבוקר

10 שייקים בריאים וקלים להכנה, לארוחת הבוקר

בבוקר כולנו ממהרים, לארגן את הילדים לביה"ס או לגן ובהכנת עצמנו ליום העבודה החדש שרק מתחיל. הבקרים תמיד עמוסים וקדחתניים,

5 יתרונות בריאותיים ומפתיעים של צימוקים שמעולם לא ידעתם

5 יתרונות בריאותיים ומפתיעים של צימוקים שמעולם לא ידעתם

אם אתם מחפשים נשנוש טעים ובריא בין הארוחות, אז אולי תופתעו לגלות שלצימוק יש מספר יתרונות בריאותיים, שישפרו את איכות

אסלה, 33 דברים מפתיעים שמלוכלכים יותר ממושב האסלה

אסלה, 33 דברים מפתיעים שמלוכלכים יותר ממושב האסלה

כל החיים מגדלים אותנו לחשוב שמושב ה-אסלה בשירותים, הוא הדבר הכי מלוכלך בבית.

כרישה, 8 יתרונות בריאותיים מדהימים וערך תזונתי

כרישה, 8 יתרונות בריאותיים מדהימים וערך תזונתי

כרישה (לוף, פראסה) משתייכת יחד עם בצל ושם, למשפחת ג'נוס אליום (genus Allium), אך בניגוד לבני משפחתה כרישה אינה יוצרת

המשקה הזה ינקה באופן יסודי את הריאות שלכם מניקוטין

המשקה הזה ינקה באופן יסודי את הריאות שלכם מניקוטין

עפ"י עמותת הריאות בארה"ב, יש בערך 600 מרכיבים בסיגריות, שכאשר הם נשרפים הם מייצרים בערך 7,000 כימיקלים מזיקים. "לפחות 69

מזונות אלה בעלי הצפיפות הגבוהה ביותר בעולם של חומרים מזינים

מזונות אלה בעלי הצפיפות הגבוהה ביותר בעולם של חומרים מזינים

ישנה כמות מוגבלת של מאכלים שאתם יכולים לאכול ביום אחד. אז כדי למקסם את כמות החומרים המזינים שאתם אוכלים, זה

קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס