שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

6 עובדות על פיסטוקים שאתם חייבים לדעת

שיפקה מגזין בריאות

פיסטוק הוא לא רק אגוז טעים מאוד, הוא גם אגוז בריא מאוד והוא נחשב למאכל על. הפיסטוקים משפרים את בריאות כלי הדם והלב, הם ממריצים את חילוף חומרים, הם מורידים את רמות הכולסטרול והם מאטים את ההזדקנות של הגוף.

6 עובדות על פיסטוקים שאתם חייבים לדעת

אגוז זה הוא יליד המזרח התיכון והוא אחד מעצי האגוז הפורחים העתיקים ביותר. עדות ארכאולוגית אחרונה שנמצאה בטורקיה, העלתה את האפשרות שבני האדם אוכלים פיסטוקים כבר בערך משנת 7,000 שנה לפני הספירה.

עצי אגוז נהדרים אלה פורחים במזג אוויר חם. הפיסטוקים התפשטו במהירות מהמזרח התיכון לאזור הים התיכון והפכו למעדן נערץ בקרב משפחות מלוכה, מטיילים ובקרב תושבי אזורים אלה.

בשנים עברו נעזרו בפיסטוקים לצביעה וכתרופות עממיות לטיפול בטווח רחב של מחלות, החל מכאבי שיניים ועד טרשת של הכבד. בשל ערכם התזונתי הרב ויכולתם להישאר טריים לאורך זמן רב, חוקרים וסוחרים רבים היו לוקחים איתם פיסטוקים כצידה לדרך.

1. לוטאין

לוטאין הוא נוגד חמצון חזק מאוד הקיים בפיסטוקים. נוגד חמצון זה מונע הצטברות של שומנים ודלקות. אכילת פיסטוקים במשך מספר ימים רצופים, תוריד את רמות הכולסטרול ב-20%.

2. סיבים

הפיסטוקים עשירים מאוד בסיבים תזונתיים. סיבים אלה עוזרים לפעולות העיכול של גופכם. 10 גרם של פיסטוקים בסה"כ, נותן לגופכם את הכמות היומית המומלצת.

3. זרחן

כוס אחת של פיסטוקים, מכילה 60% מהכמות היומית המומלצת של זרחן. הזרחן מעורר את הסבילות לגלוקוז, תהליך שהוא בעל חשיבות גבוהה מכיוון שהוא חיוני לפירוק חלבונים וחומצות אמינו.

4. האון הגברי

כאשר גבר אוכל כל יום פיסטוקים, זה מגביר את האון הגברי שלו. זו עובדה שידועה ברוב חלקי העולם. הפיסטוקים מעלים עד 51% את האון הגברי וכל זאת הודות לחומצות השומן החיוניות, המעוררות והממריצות את הורמוני המין ואת זרימת הדם לאיברי המין.

5. האטת הזדקנות

אם אתם רוצים להישאר צעירים, תאכלו כל יום 5 עד 10 פיסטוקים. מכיוון שהם הבוטוקס של הטבע. הפיסטוקים מכילים שפע רב ומגוון של נוגדי חמצון שבין היתר גם מונעים ומפחיתים קמטים.

6. תאכלו אותם טריים או קלויים קלות

עדיף לכם לאכול את הפיסטוקים שלכם גולמיים או קלויים קלות, מכיוון שחימום הורס חלק מתכונות הבריאות שלהם וקליית יתר הורסת גם את החומרים הבריאים שנוצרים בהם, כתוצאה מחימום.

כמו כל דבר אחר, אכילת יתר לא מומלצת בכלל. לכן, תקנו לכם פיסטוקים עם קליפה כדי שתוכלו לעקוב אחרי כל אחד שקילפתם. מעבר לכך, גופכם אינו זקוק ליותר מחופן של פיסטוקים כל יום וההנאה מובטחת.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

בואו להיות הראשונים להתעדכן - הצטרפו אלינו
וואטסאפ אינסטגרם טלגרם פייסבוק טרדס אפליקציית שיפקה
אולי תאהבו גם:
5 דברים נפוצים שאנשים עושים ופוגעים בכליות שלהם

5 דברים נפוצים שאנשים עושים ופוגעים בכליות שלהם

הכליות הן אחד מהאיברים החיוניים ביותר שתפקודו התקין של הגוף תלוי בהן. צורתן כצורת שעועית והן ממוקמות לרוחב, מול שרירי

אורז מלא, יתרונות הבריאות העיקריים וערך תזונתי

אורז מלא, יתרונות הבריאות העיקריים וערך תזונתי

אורז מלא הוא למעשה האורז בתצורתו הטבעית והאורז הלבן, עובר תהליך ארוך של עיבוד, כדי להפוך ללבן. אז אם אתם

משמש, יתרונות בריאותיים וערך תזונתי

משמש, יתרונות בריאותיים וערך תזונתי

משמש הוא אומנם פרי קטן, אך טעמו נהדר והוא שופע בחומרים מזינים טבעיים. טעמו של פרי המשמש הקטן שהגוון שלו

אל תאכלו את 11 המאכלים האלה כשאתם חולים, הם מונעים את ההחלמה

אל תאכלו את 11 המאכלים האלה כשאתם חולים, הם מונעים את ההחלמה

ישנן הרבה עצות שמסתובבות ברחבי הרשת, בנוגע למה כדאי ומה לא כדאי לכם לאכול כשאתם חולים. עצות אלה מתחילות בהעלאת

ליצ'י, ערך תזונתי ויתרונות הבריאות המדהימים

ליצ'י, ערך תזונתי ויתרונות הבריאות המדהימים

ליצ'י הוא פרי טרופי טעים ונפלא ששופע ביתרונות בריאותיים, החל מיכולתו הנהדרת לתמוך בירידה במשקל ועד לשמירה על חוזק ובריאות

מה באמת גורם לחיידקים להיות עמידים בפני אנטיביוטיקה?

מה באמת גורם לחיידקים להיות עמידים בפני אנטיביוטיקה?

מרבית האנשים ברחבי העולם יטלו אנטיביוטיקה בשלב זה או אחר בחייהם. אבל מה קורה אם בפעם הבאה שאתם לוקחים אנטיביוטיקה

12 מוצרי מזון שעדיף לכם לאחסן מחוץ למקרר

12 מוצרי מזון שעדיף לכם לאחסן מחוץ למקרר

ישנם מוצרים מסוימים שלא צריכים להיות מאוחסנים במקרר, כל אחד מהסיבות שלו. עליכם לשים לב לכך, מכיוון שישנם מזונות שכאשר

8 עובדות שלא ידעתם על תמרים

8 עובדות שלא ידעתם על תמרים

מומחים רבים ברחבי העולם אומרים שתמרים הם אחד מהפירות הפופולריים ביותר בעולם המגיעים במארז, שיש להם רשימה מרשימה של חומרים

חלב סויה, 3 מיתוסים שאתם צריכים להפסיק להאמין להם

חלב סויה, 3 מיתוסים שאתם צריכים להפסיק להאמין להם

אם העפתם מבט מלוכסן לעבר חלב הסויה בסופר, מאז ששמעתם שאולי הוא קשור לסרטן השד, אתם בהחלט לא אשמים בכך.

10 שייקים בריאים וקלים להכנה, לארוחת הבוקר

10 שייקים בריאים וקלים להכנה, לארוחת הבוקר

בבוקר כולנו ממהרים, לארגן את הילדים לביה"ס או לגן ובהכנת עצמנו ליום העבודה החדש שרק מתחיל. הבקרים תמיד עמוסים וקדחתניים,

קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס