ניחוח נענע, שופע ביתרונות בריאותיים שונים ומגוונים. בדומה לצמח הנענע עצמו אשר גם הוא מעניק לצורכים אותו, עושר של יתרונות לבריאות. כולם יודעים שנענע מעניקה לפה שלנו ריענון; ומחסלת חיידקים וזיהומים. אולם יתרונותיה של הנענע, אינם נעצרים בפה שלנו.
מהרגע שהנענע מתעכלת ואפילו רק הניחוח שלה, היא מעניקה לנו יתרונות בריאותיים עמוקים גם למוח. על פי מחקר שנערך באוניברסיטת ווילינג שבארה"ב. לטעם הנענע ולריח שלה, יש השפעות עמוקות על התפקודים הקוגניטיביים.
נענע משפיעה עמוקות על התפקודים הקוגניטיביים הבאים
כפי שהתגלה במחקר הנ"ל, ניחוח נענע וצריכת נענע משפיעים לטובה על תפקודי מוח שונים. תפקודים אלה כוללים:
- שיקול הדעת
- יכולת פתרון הבעיות
- עיצוב מושגים
- יכולת השיפוט
- טווח הקשב
- זיכרון
לצורך המחקר, משתתפי המחקר לעסו מסטיקים בטעם מנטה, קינמון או דובדבן. במקביל, קבוצת ביקורת אחת לא קיבלה בכלל מסטיק וקבוצת הביקורת השנייה, קיבלה מסטיק ללא טעם. כל שלושת טעמי המסטיק, כולל המנטה.
הגבירו את יכולת זיכרון העבודה ואת יכולת התגובה החזותית המוטורית. בהיבט אחר של מחקר זה, נבחנו גם השפעותיהם של ניחוחות. החוקרים גילו שגם ניחוח הנענע וגם ניחוח הקינמון, משפרים את ציוני מבחן הזיכרון. פיליפ זולנד, פסיכולוג בכיר שעבד על המחקר אמר ש:
"מציאת כלי עזר שאינו תרופתי לשיפור הביצועים הקוגניטיביים בבני אדם, יהווה גם פריצת דרך וגם יתקבל בשמחה בקרב החברה". ב- מחקר שנערך ב-2008 באנגליה, החוקרים בחנו את השפעות ניחוח הנענע והמוח.
הם השוו אותו עם ניחוחו של ילנג ילנג ועם קבוצת ביקורת, שלא קיבלה שום ריח. בקבוצה שהריחה את ניחוח הנענע (מנטה), חלה עלייה בערנות וגם בזיכרון. אולם לילנג ילנג, לא הייתה כל השפעה.
תוצאות זהות התקבלו במחקר אחר שפורסם בכתב העת הבינלאומי 'מדעי העצב', בדומה למחקר נוסף שנערך באוהיו.
סיכום מסקנות המחקרים על ניחוח נענע
הגילוי הנהדר במחקרים אלה הוא, שאתם לא חייבים לבלוע שום דבר. כי גם אם אתם לא אוהבים את טעם הנענע, אתם יכולים פשוט ליהנות מיתרונות הניחוח שלה. בין אם אתם נהנים משמן אתרי מנטה ובין אם אתם מגדלים את צמח הנענע.
תריחו את ניחוח הנענע הנפלא מספר פעמים ביום, בכל יום. בנוסף, לפני פגישה או ישיבה חשובה מומלץ לכם להריח את הנענע, כדי לחזק את המיקוד. שתיית תה נענע או נענע מרוסקת בכוס מים, מרגיעה קיבה רגיזה ואף משפרת את העיכול, גם לאחר ארוחה כבדה.
אפשרות טעימה נוספת היא, הוספת כמה עלי נענע קצוצים לסלט הירקות ו/או לסלט הפירות.