שיער בריא, מבריק ושופע הוא חלומם של כל גבר ואישה, אך האם אתם באמת יודעים מה הן הדרכים הנכונות והטובות ביותר, לטפח אותו?
הטיפים שאספנו לכם, הם המלצות של מומחים לטיפוח צמיחת שיער בריאה, חזקה ושופעת.
העצות הללו הן הרבה מעבר לפתרונות חד פעמיים או מיידיים, מכיוון שהם מדגישים את חשיבות טיפוח השיער שלכם מהפנים ומהחוץ מתוך כוונה אמיתית לטפח אותו כמו שצריך.
במאמר זה אתם תקבלו מספר טיפים (עצות) יעילים וקלים מאוד, שיובילו אתכם לתוצאות אמיתיות, כי הרי גם את וגם אתה, רוצים שיער בריא, מבריק ושופע מבלי לערב חומרים קשים.
1. תזונה הרמונית
תזונה הרמונית היא תזונה השופעת בחומרי הזנה חיוניים כדוגמת חלבונים, ויטמינים (כולל C, E ו-A) ומינרלים כגון אבץ וברזל. אשר כולם הכרחיים לשמירה על שיער בריא וגם לריפוי הטבעי שלו.
חלבונים רזים מקטניות כמו עדשים, שעועית וחומוס, פירות וירקות, דגנים, אגוזים וזרעים מלאים, מכילים שפע של ויטמינים ומינרלים שהשיער שלכם זקוק להם כדי לצמוח בריא ושמח.
2. שיער בריא בעזרת טיפוח הקרקפת
שמירה על הגולגולת שלכם נקייה ובריאה, הכרחית להמרצת צמיחת שיער בריא, מבריק וחזק.
ניקוי עקבי של השיער שלכם בעזרת שמפו ומרכך המכילים רק חומרים ידידותיים לסביבה שמותאמים לסוג השיער שלכם, מעודדת בריאות אופטימלית של הקרקפת ומאפשרת את צמיחתו של שיער בריא.
3. תמנעו נזקים מעיצוב שיער וחום
נזקים לשיער ושיערות שבריריות, נובעים לעתים קרובות מטיפולים קשים כמו למשל עיצוב מופרז בעזרת חום ותסרוקות שדוחסות את השיער ולא מאפשרות לו לנשום.
כדי למזער את הנזקים תגבילו את משך הזמן ששל חשיפת השיער לכלי עיצוב מחוממים, תבחרו בתסרוקות שמאפשרות לשיער לנשום ותיעזרו במוצרים שמגינים על השיער שלכם, בזמן תהליך העיצוב.
4. שיער בריא עם קצוות גזורים
תגרו את קצוות השיער שלכם באופן קבוע, אחת לשמונה עד עשרה שבועות (בעיקר בקיץ). כדי לעודד צמיחת שיער בריאה וכדי למנוע שבירה וקצוות פגומים.
5. תיעזרו בטיפולים ובמסיכות שיער טבעיים
טיפולי מיזוג עמוקים מדי פעם ו/או שימוש במסיכות שיער טבעיות, יעניקו לשיער שלכם לחות, ישחזרו את הנזקים שהוא ספג וישפרו את בריאותו הכללית.
תזכרו לבחור תמיד במרככי שיער ובמסיכות שיער, המורכבים אך ורק מחומרים טבעיים. אל תמרחו על השיער חומרים קשים וחומרים כימיים, כי הם פוגעים בו ומקשים עליו לצמוח בריא וחזק.
6. תשתו מים ותפחיתו את המתח והלחץ
הפחתת המתח והלחץ ושתייה מספקת של מים, הכרחיים לעידוד צמיחת שיער בריא, מבריק ושופע.
מכיוון שמתח ולחץ ממושכים ו/או שתייה בלתי מספקת של מים, פוגעים בצמיחת השיער ובבריאותו.
7. שיער בריא בלי חומרים קשים וחפיפת יתר
חפיפת יתר מסירה מהשיער את השמנים הטבעיים שלו וכתוצאה מכך, נוצרים נזקים, יובש והשיער נחלש עד השורש. לכן לשיער שמנוני מומלץ לחפוף יום כן ויום לא ולשיער יבש מומלץ לחפוף, יום כן ויומיים לא (אחת לשלושה ימים).
שיער מאוזן שאינו יבש ואינו שמנוני, מומלץ לחפוף אחת ל-4 ימים.
השתמשו בחומרים עדינים טבעיים בלבד לטיפוח השיער שלכם, שמותאמים לסוג השיער והמנעו מחומרים כימיים אשר פוגעים בשיער ובקרקפת.
- נשירת שיער ולחץ, הקשר המפתיע שחשוב להכיר
- שיער יבש, שומני או רגיל, באיזו תדירות לחפוף אותו
- מסכת השיער הטבעית שתהפוך את שיערכם למבריק ובריא תוך שבוע!
- תזונה מבוססת צמחים, 10 היתרונות העיקריים