שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » עשה זאת בעצמך

גלידה ביתית פרווה טבעונית טעימה ובריאה

שיפקה מגזין בריאות

כמעט כולם אוהבים את טעמה המתוק והמענג של גלידה בעיקר בקיץ, אך האם פעם הכנתם גלידה בעצמכם?

גלידה ביתית פרווה טבעונית טעימה ובריאה

המרכיב של גלידה זו, יגרום לגלידה שלכם להיות קרמית ועשירה, ללא שום תוספת מוצרי חלב וממתיקים, הבסיס של הגלידה הביתית המדהימה הזו, היא בננה.

לפני שאתם מכינים את הגלידה, אתם צריכים להקפיא את הבננה ואז להכניס אותה לבלנדר. גלידת הבננה לא יוצאת פריכה או קפואה כמו גלידות מפירות אחרים. מכיוון שהבננה עשירה בפקטין, היא הופכת לגלידה קרמית עם מרקם עשיר.

גלידה על בסיס בננה (2 מנות)

המצרכים

  • 1 בננה גדולה בשלה
  • סכין
  • קרש חיתוך
  • צנצנת זכוכית עם מכסה להקפאת הגלידה
  • מעבד מזון (גם קטן מספיק)
  • לקקן

אופן ההכנה

  • חשוב מאוד שהבננה תהיה רכה ומתוקה.
  • תקלפו את הבננה ותחתכו אותה לפרוסות הכי דקות שאתם יכולים.
  • תכניסו את פרוסות הבננות לצנצנת או לשקית ושימו במקפיא.
  • תשאירו את פרוסות הבננה במקפיא למשך 2 שעות לפחות.
  • לאחר מכן תוציאו את פרוסות הבננה ושימו אותן בבלנדר המתאים לקרח או במעבד.
  • בהתחלה הבננה תיראה מעוכה או מפוררת, אל תבהלו.
  • תמשיכו לערבל עד שהבננה תקבל מרקם חלק.
  • תעבירו את הלקקן על דפנות הבלנדר או מעבד המזון על מנת להכניס חזרה לערבול את פתיתי הבננה שנדבקו לדפנות.
  • כעת תמשיכו לערבל.
  • הבננה תתחיל להיראות כמו שיבולת שועל. היא תהיה קרמית יותר אך עדיין יהיו פתיתי בננה בתוכה.
  • כאשר פיסת הבננה האחרונה הפכה לחלק מהמרקם החלק, זה סימן שהבננה קרמית ורכה כמו גלידה.
  • כעת תעבירו את הקרם שקיבלתם לתוך צנצנת זכוכית ותכניסו למקפיא עד שיהפוך למוצק.
  • זהו, הגלידה שלכם מוכנה לאכילה. תהנו!

השימוש במעבד מזון חזק הופך את הבננה לקרמית כמו שמנת ומאוורר אותה. במידה ואתם משתמשים בבלנדר, תוודאו שהוא אכן מתאים לטחינת קרח.

שימו לב שהמתכון הוא לשתי מנות, אתם יכולים להכפיל את הכמויות לפי הצורך.

אתם יכולים להוסיף לגלידה המדהימה הזו כל מה שאתם רוצים:

  • 1 כף של חמאת בוטנים.
  • 1 כפית דבש.
  • משקה שקדים או סויה או קוקוס.
  • פצפוצי שוקולד מריר או חלבי.
  • 2 קוביות שוקולד.
  • רבע כפית תמצית וניל אורגנית.
  • 10 שקדים מקולפים או אגוזי מלך או קשיו או פקנים או כל אגוז אחר שאתם אוהבים.
  • ממרח שוקולד טבעי.
  • כף שטוחה של אבקת קקאו או אבקת חרובים.
  • 1 כף שמן קוקוס או סוכר קוקוס או שבבי קוקוס.
  • אתם יכולים להוסיף חופן תות שדה או אוכמניות או דובדבנים או אפרסק או כל פרי שאתם אוהבים עם בננה.
  • 1/2 כפית של הל או קינמון או ג'ינג'ר.
  • אתם יכולים להכין בננה באופן הרגיל ובננה שנייה לערבב עם אבקת קקאו ותמצית וניל אורגנית או עם אבקת חרובים ואז ליצור לכם גלידת וניל ושוקולד.

יש אין ספור אפשרויות וכולן פשוטות וקלות עד מאוד. אתם יכולים להכין לעצמכם מראש את הגלידה המדהימה הזו לכל השבוע, או כל יומיים שלושה.

אחד היתרונות הכי גדולים של הגלידה המענגת הזו, הוא שהיא לא משמינה, אז אתם יכולים לאכול כאוות נפשכם.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

בואו להיות הראשונים להתעדכן - הצטרפו אלינו
וואטסאפ אינסטגרם טלגרם פייסבוק טרדס אפליקציית שיפקה
אולי תאהבו גם:
מלח, 7 שימושים מפתיעים מחוץ למטבח שיקלו על החיים שלכם

מלח, 7 שימושים מפתיעים מחוץ למטבח שיקלו על החיים שלכם

מלח הוא התבלין והמרכיב העיקרי בכל תבשיל, סלט, במאפים כמו פשטידות ועוגיות מלוחות ואפילו במתכונים לעוגות צריך להוסיף מעט מלח.

9 דרכים טבעיות להחלקת השיער

9 דרכים טבעיות להחלקת השיער

שיער חלק וישר זה הדבר החם בימים אלה. אך הרבה החלקות שיער במספרות קשות מידי לשיער וגורמות לנזק ולקצוות מפוצלים.

מתכון בן 6,000 שנה, הממתק הכי מרפא וטעים שאי פעם אכלתם!

מתכון בן 6,000 שנה, הממתק הכי מרפא וטעים שאי פעם אכלתם!

האם שמעתם פעם על 'פסטלי'? זהו ממתק בריא במיוחד וטעים מאוד. ממתק זה הוא שילוב מנצח בין שני מרכיבים בריאים

המדריך השלם לזיהוי דבש מזויף

המדריך השלם לזיהוי דבש מזויף

דבש הוא התוצר הטבעי והבריא שהדבורים מייצרות. הן עובדות כל היום על מנת להכין משהו מדהים! אך לצערנו הרב,

רוטב לסלט (טעים מאוד) שיעזור לכם לרדת במשקל

רוטב לסלט (טעים מאוד) שיעזור לכם לרדת במשקל

אם אתם אוהבים לקנות רוטב לסלט כי אתם פשוט לא יכולים לאכול את הסלט שלכם בלעדיו, אז מומלץ לכם לנסות

תלחצו על חמש נקודות אלה ותאיצו את קצב חילוף החומרים שלכם

תלחצו על חמש נקודות אלה ותאיצו את קצב חילוף החומרים שלכם

במשך אלפי שנים אנשים נעזרים בדיקור סיני ואקופרסורה (acupressure- עיסוי נקודות מסוימות בגוף, המבוסס על הדיקור הסיני), כדרכים חלופיות לטיפול

מדהים מה שלחיצה על הנקודה הזו למשך 45 שניות ביום עושה לגופכם

מדהים מה שלחיצה על הנקודה הזו למשך 45 שניות ביום עושה לגופכם

אם אתם סובלים מהתקפי חרדה, תשישות (רדמת), כאבי ראש תכופים או התקפי לחץ, במאמר זה תמצאו דרך קלה ופשוטה להקל

המדריך לגידול מלפפונים במאונך בצורה יעילה

המדריך לגידול מלפפונים במאונך בצורה יעילה

גננות אנכית בעלת יתרונות רבים, היא לא הפכה לטרנד בתקופה האחרונה ללא סיבה. גננות אנכית תחסוך לכם מקום בחצר והיא

עקיצות יתושים, תרופות טבעיות להקלה מיידית

עקיצות יתושים, תרופות טבעיות להקלה מיידית

עקיצות יתושים נמצאת ללא ספק במקום מכובד ברשימת הדברים המעצבנים בשל הגירוי, העקצוץ והצורך הכמעט בלתי נשלט, לגרד בכל הכוח

רופא שיניים, 5 דרכים יעילות שיעזרו לכם להתגבר על הפחד

רופא שיניים, 5 דרכים יעילות שיעזרו לכם להתגבר על הפחד

גם אם יש לכם פחדים וחרדות מרופא שיניים, או שלילדים שלכם יש חרדות בכל פעם שצריך ללכת לביקור אצל רופא

קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס