שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

8 סימנים המצביעים על כך שגופכם חומצי

שיפקה מגזין בריאות

גוף שהוא חומצי באופן קבוע, נוצר כתוצאה מכמויות חריגות של חומרים מְאַכֵּלים הנמצאים בנוזלי הגוף. כאשר הגוף נמצא במצב אלקלאי- בסיסי, הוא מפרק את החומצות האלה בקלות.

8 סימנים המצביעים על כך שגופכם חומצי

נוזלי הגוף חיוניים מאוד לפעולתו התקינה של גופכם, חלק מתפקידם הוא לעזור בספיגה של החומרים המזינים, להעביר לכל איברי הגוף את הויטמינים והמינרלים ולספק חמצן לכל הגוף.

הגוף זקוק לרמות מסוימות של חומציות כדי למנוע פגיעה בגוף. חומציות או אלקלאיות של הגוף נמדדת ע"י המושג PH, המדידה נעה בין 0-14. רמות גבוהות יותר של PH מעידות על גוף בסיסי ורמות PH נמוכות מעידות על גוף חומצי. רמת PH -7 היא הסבירה.

אלה הן רמות ה- PH האידאליות של נוזלי הגוף החיוניים

1. רמת ה- PH ב- דם

7.35- 7.45

2. רמת ה- PH ב- רוק

7.0- 7.5

3. רמת ה- PH ב- שתן

4.6- 8.0

הגוף הופך לחומצי כאשר רמות אלה יורדות.

8 התסמינים העיקריים לכך שגופכם חומצי

1. עלייה במשקל

כאשר הגוף הופך לחומצי, הפסולת נלכדת בתוך גופכם וזה גורם לגודש של פסולת בגוף. זה גם בא לידי ביטוי בפעולות הגוף, האיברים המופקדים על הוצאת רעלים מהגוף, תשושים ואין להם את היכולת להוציא מהגוף את החומציות.

לכן החומצה נקשרת לתאי השומן ונשארת בגופכם, מה שגורם לכם לעלייה במשקל.

2. עצמות חלשות

חומציות ייתר בגוף, גורמת למינרלים חשובים בגוף לנוע מהמקום שבו הם צריכים להיות. לדוגמה סידן, נספג ברקמות ובאיברים כדי לשמור על גופנו פעיל. לטווח הארוך, תנועה זו גורמת למבנה העצם להיחלש.

המצב הזה גורם לאוסטיאופניה (השלב המקדים של אוסטאופורוזיס) או לאוסטאופורוזיס.

3. בעיות בשיניים

גוף חומצי גורם לנסיגה של סידן מהשיניים, מה שגורם לשיניים שלכם להיות רגישות יותר לחיידקים בפה ממזונות ומשקאות ממותקים.

התוצאה הסופית היא שנוצרים חורים בשיניים והחיידקים מתרבים.

4. תשישות

החומציות של הגוף מסייעת לחיידקים, גידולים וזיהומים למיניהם לשגשג והם מתאספים במערכת העיכול, החניכיים, באיברים וברקמות שונות. התוצאה של הצטברויות אלה היא שהגוף פגיע יותר, חלש יותר ותשוש.

בשל העייפות, גופכם מפצה על החיוניות שאבדה בגלל אובדן של חומרי תזונה חיוניים. בקנה המידה הגדול יותר, מצב זה פוגע בהורמונים ובמזרזים, מה שגורם לגוף להיות חסר עקביות והתחושה זהה לעייפות.

5. בעיות בעור

התפתחות של רעלים בשל חומציות הגוף, יכולה לגרום לפגיעה מכרעת בעורכם. מה גם, שזה מחליש את זרם הדם ועורכם אינו יכול להוציא את הרעלים החוצה דרך הזיעה, כפי שהוא עושה בדר"כ.

מצב זה מוביל לכל מיני מחלות כמו למשל עור שברירי, פריחות, רגישויות ודלקות בעור.

6. התפתחות ליחה בגוף

בנקודה זו שבה הגוף חומצי, כניסות האף אינן יכולות להוציא החוצה את הליחה והיא נשארת תקועה בתוך הגוף. בנסיבות כאלה תפנו לייעוץ רפואי, תוך כדי הידיעה שהריאות שלכם מתמלאות בליחה וזה מוביל להפרעות בנשימה.

מצב זה עלול לגרום לבעיות בסינוסים, בעיות בנשימה, כאבים בנשימה וצפצופים בנשימה.

7. כאבי שרירים

רמות גבוהות של חומציות בגוף גורמות לשרירים להיחנק, מה שמרמז על כך שאספקת החמצן העוברת בורידים אינה מספקת.

כתוצאה מכך, נוצר מחסור של חמצן לשרירים ומתחילים כאבים וייסורים.

8. אי שקט

נדודי שינה ושינה מועטת, יכולים להיות גם הם סימנים לרמות נמוכות של PH. מעט מידי סידן בגוף, מעורר את רגש העייפות הרגיל.

ישנן מספר דרכים להורדת החומציות בגופכם, הנה כמה מהן

1. שתיית מים

תשתו בין 8-12 כוסות מים ביום ותאכלו או תכינו מיץ ביתי מירקות ופירות שעשירים בנוזלים כמו מלפפון, גמבה, עגבנייה, מילון, אבטיח, תפוזים, אשכוליות וכו'.

2. מים פושרים עם לימון

לימון הוא פרי מושלם לאיזון רמות ה- PH של הגוף, זהו פרי אלקלאי והוא מנקה את הגוף מרעלים. אתם יכולים לסחוט חצי לימון לתוך כוס מים פושרים או לטחון חצי לימון ולערבב בכוס מים פושרים. תזכרו שקליפת הלימון בריאה אפילו יותר מהפרי עצמו.

3. תאכלו ירקות ירוקים

תוסיפו לתזונה היומית שלכם ברוקולי, כרוב עלים, תרד, זוקיני (קישוא ירוק), חסה, עלי סלק, מלפפון, ארטישוק, אספרגוס ירוק, סלרי, עלי רוקט, שמיר, פטרוזיליה, קוסברה, בזיליקום וכדומה.

ירקות ירוקים אלה מאזנים במהירות את החומציות בגוף ויוצרים סביבה אלקלאית.

4. תפסיקו לצרוך מוצרים הגורמים לחומציות

תמנעו מלשתות יותר מ-2 כוסות קפה שחור ביום, תשתו משקאות חריפים במתינות, תימנעו ככל האפשר מבשר מעובד עוף/ בקר, הימנעו מחומרים מלאכותיים הנמצאים במצרכים מסוימים כמו משקאות מוגזים קנויים וכדומה.

הימנעו גם מאכילת מוצרים המכילים סוכרים מעובדים וכימיים, מכיוון שהם גורמים לגוף להיות חומצי עוד יותר.

5. סידן ומגנזיום

הוספת מגנזיום וסידן לתזונה היומית שלכם, תשמור על חוזק העצמות ועל בריאות השרירים שלכם. כמו כן תחזקו כך את חוסן השיניים, הלב ואת מערכת החושים.

מקורות טבעיים לסידן הם אגוזים טבעיים, ירקות ירוקים, דגני שיבולת שועל וכו'. מקורות טבעיים למגנזיום הם אגוזי ברזיל, קינואה, חיטה מלאה, תרד טרי, פולי סויה, עלי סלק, צנוברים, דג טונה, אורז בר, עדשים, דלעת בטטה וכו'.

6. מוצרים טבעיים

תיפטרו מכל המצרכים שהונדסו גנטית, מכיוון שהם עמוסים בכימיקלים ורעלים המעלים את רמות החומציות של הגוף. תקראו את התוויות, כל יצרן חייב לכתוב אם המוצר שלו מהונדס גנטית או לא, היכן שלא כתוב כנראה שזה מהונדס.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

בואו להיות הראשונים להתעדכן - הצטרפו אלינו
וואטסאפ אינסטגרם טלגרם פייסבוק טרדס אפליקציית שיפקה
אולי תאהבו גם:
פרוגסטרון הורמון החיוני להריון, כך תעלו באופן טבעי את הרמות שלו בגוף

פרוגסטרון הורמון החיוני להריון, כך תעלו באופן טבעי את הרמות שלו בגוף

אם הווסת שלכן לא סדיר, אתן סובלות מהתסמונת הקדם וסתית, מתת פעילות של בלוטת התריס, מגושים בחזה או שיש לכן

10 עובדות על קיווי שיגרמו לכם לאכול אותו יותר

10 עובדות על קיווי שיגרמו לכם לאכול אותו יותר

מה הוא הפרי הבריא ביותר שאתם יכולים לאכול? אין תשובה פשוטה לשאלה זו, מכיוון שלכל פרי יש את היתרונות שלו

כשהריאות שלכם מלאות בליחה, זו הדרך הטבעית הטובה ביותר לנקות אותן!

כשהריאות שלכם מלאות בליחה, זו הדרך הטבעית הטובה ביותר לנקות אותן!

האם ידעתם שקיימת דרך טבעית, קלה ופשוטה מאוד לניקוי הריאות שלכם מליחה? אז הנה הדרך הטובה ביותר, הקלה והפשוטה ביותר

5 טעויות שכולם עושים עם מלח במטבח ובבית

5 טעויות שכולם עושים עם מלח במטבח ובבית

מלח הוא אחד מהמרכיבים הפשוטים ביותר לכאורה, שאנו מוסיפים לאוכל שלנו. נכון? אך למעשה, יש למלח הרבה תכונות שהגוף שלנו

מולסה שחורה (דבשה), 5 יתרונות בריאותיים מדהימים

מולסה שחורה (דבשה), 5 יתרונות בריאותיים מדהימים

מולסה שחורה או בשמה העברי דבשה שחורה, היא תוצר לוואי של תהליך הזיקוק של סוכר הקנים. כלומר, שכאשר מזקקים את

9 סיבות הגורמות לגירוי ב-בית שחי ודרכים טבעיות לטפל בהם

9 סיבות הגורמות לגירוי ב-בית שחי ודרכים טבעיות לטפל בהם

בית שחי מגורה גורמם לתחושה מעצבנת של צורך מתמיד לגרד אותו, כדי להיפטר מהתחושה של העקצוץ והדגדוג. לעתים קרובות האזור המגורה

לבנדר, שמן הפלא בעל יתרונות לבריאות וליופי שלכם

לבנדר, שמן הפלא בעל יתרונות לבריאות וליופי שלכם

לבנדר הוא אחד מצמחי המרפא האהובים ביותר ויתרונותיו אינם מסתיימים בארומה המרגיעה והנפלאה שלו, שאותה תוכלו למצוא במוצרי הטיפוח השונים.

ויטמין B12, איזה תוסף תזונה הכי טוב לקחת?

ויטמין B12, איזה תוסף תזונה הכי טוב לקחת?

ויטמין B12 קיים ב-3 תצורות כתוסף תזונה: מתילקובלאמין, אדנוסילקובלמין, וציאנוקובלמין - שהוא התצורה המלאכותית של B12. איזה מהם הכי טוב

וירוס קורונה, אמצעי הזהירות שמומלץ לנקוט בהם

וירוס קורונה, אמצעי הזהירות שמומלץ לנקוט בהם

אסטרטגיה למניעת ההתפשטות של וירוס קורונה מפי וירולוג מנוסה. רשימת אמצעי הזהירות שהוא ממליץ לכל האנשים ברחבי העולם לנקוט בהם,

9 תרופות טבעיות לניקוי ופירוק האבנים בכיס המרה

9 תרופות טבעיות לניקוי ופירוק האבנים בכיס המרה

כיס המרה הוא איבר קטן הדומה במראהו לשק, הנמצא בדיוק מתחת לכבד שלכם, במקום שבו מיצי המרה מאוחסנים בזמן שבין

קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס