שיפקה
  • | אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר


דף הבית » עשה זאת בעצמך

תלחצו על חמש נקודות אלה ותאיצו את קצב חילוף החומרים שלכם

שיפקה מגזין בריאות שיפקה מגזין בריאות

במשך אלפי שנים אנשים נעזרים בדיקור סיני ואקופרסורה (acupressure- עיסוי נקודות מסוימות בגוף, המבוסס על הדיקור הסיני), כדרכים חלופיות לטיפול וריפוי של בעיות בריאותיות ולהפחתת תסמינים של מחלות מסוימות.

תלחצו על חמש נקודות אלה ותאיצו את קצב חילוף החומרים שלכם

שיטות טיפול פשוטות ויעילות מאוד אלה, יכולות לעזור גם לכם. כל איבר בגוף האדם מחובר בעזרת ערוצי האנרגיה, לנקודה ספציפית בגוף על פי הרפואה הסינית והאיור וודה.

כל שעליכם לעשות, זה לעסות את הנקודה בגוף שקשורה לאותו איבר, כאשר ברצונכם לרפא איבר מסוים בגופכם או כדי לשפר את תפקודו. אתם גם יכולים להוריד במשקל בעזרת הטכניקה הרפואית הפשוטה הזו.

אתם תשרפו את השומנים ותעצבו את גופכם כפי שתמיד חלמתם, על ידי לחיצה ועיסוי של ארבעת הנקודות האלה.

אתם יכולים למנוע הצטברות של שומנים, לחסל שומן עודף, להאיץ את חילוף החומרים ולהעלות את רמות האנרגיה שלכם בעזרת עיסוי של הנקודות המסוימות הבאות.

עיסוי ו/או לחיצה על נקודות אלה יעזור לכם להוריד במשקל

1. מרפק

לחיצה או עיסוי של נקודה זו, תאיץ את פעולת המעיים שלכם ותוריד את חום הגוף. זו היא הנקודה שדרכה עוברת כל האנרגיה של הגוף והיא בעלת חשיבות רבה גם בשל כך.

תעסו בעדינות את הנקודה המוצגת בתמונה 2 עד 3 פעמים ביום, למשך 1 דקה בכל פעם.

2. שפה עליונה

כאשר אתם מעסים או לוחצים בעדינות על נקודה זו, אתם מפחיתים את החרדה ומאזנים את התיאבון שלכם. עיסוי של נקודה זו יעזור לכם להימנע מאכילת יתר בשל הלחץ.

תעסו את הנקודה הזו 2 פעמים ביום, למשך 5 דקות בכל פעם.

3. אוזן

לחיצה או עיסוי של נקודה זו, תעזור לכם להאיץ את קצב חילוף החומרים ולהיפטר מהקילוגרמים העודפים.

בעזרת האגודל, תעסו את הנקודה הזו בעדינות (כלומר בלי להכאיב לעצמכם) תוך כדי שאתם מפעילים עליה לחץ עדין, במשך 3 דקות, 3 פעמים ביום.

על פי האקופרסורה (שיטת לחיצות ועיסוי מקומיים, המבוססים על הדיקור הסיני והאיור וודה), אוזניים, ידיים וכפות הרגליים, הם חלקי הגוף בעלי השתקפות האנרגיה הגדולה בותר על הגוף.

זו הסיבה לכך שהמרצת נקודות אלה בעזרת לחיצה או עיסוי עדינים, היא אחת מהדרכים היעילות ביותר ולא רק להגשמת יעדכם בהורדה במשקל, אלא גם מבחינת הזרמת האנרגיה והמרצת מחזור הדם בגופכם.

4. ברך

נקודה זו מפחיתה ומונעת את ההיווצרות של דלקות בגוף והיא יעילה מאוד להאצת העיכול שלכם. נקודה זו ידועה בשם 'זו סאן לי' (Zu San Li) או בשם 'הנקודה של אריכות חיים' וגם בשם 'הנקודה של מאות מחלות'.

בעזרת עיסוי קבוע של נקודה זו, תוכלו להוריד 500 גרם כל שבוע. נקודה זו נמצאת מתחת לברך וכדי למצוא אותה במדויק, תכסו את הברך הימנית שלכם, עם כף היד השמאלית שלכם; ואת הברך השמאלית שלכם עם כף היד הימנית שלכם.

אתם תחושו בשקע קטן בין העצמות, שאותו תרגישו בקצה הזרת ובין הקמיצה. זו נקודת 'Zu San Li'. תעסו רגל אחת ואז תעברו לשנייה.

תעסו נקודה זו נגד כיוון השעון, 9 פעמים, בכל רגל. משך הזמן של העיסוי בסה"כ, צריך להיות בערך 10 דקות. אך חשוב מאוד שלא תעסו נקודה זו לפני השינה, מכיוון שזה עלול לגרום לכם לנדודי שינה.

אם אתם חשים מעט כאב או חוסר נעימות במהלך העיסוי אל תיבהלו, מכיוון שזה נורמלי לגמרי וזה הסימן לכך שאתם עושים את העיסוי כמו שצריך.

5. קרסול

נקודה זו ממוקמת בחלקה הפנימי של רגלכם, 5 ס"מ מעל הקרסול. תלחצו בעדינות בעזרת האגודל שלכם, למשך 1 דקה בכל יום ובתום הדקה, תורידו בהדרגה את הלחץ מהנקודה.

שימו לב: לנשים בהיריון לא מומלץ ללחוץ על נקודה זו.

על מנת לחוש את השינויים הנפלאים בגופכם במהירות, תבצעו את טכניקת הלחיצות המדהימות האלה בכל יום. בעזרת לחיצות ועיסויים נקודתיים אלה, אתם תשלטו בתיאבון שלכם ביעילות ובקלות, עם האקופרסורה.

הצטרפו אלינו לאפליקציית הבריאות 'שיפקה' ותיהנו ממאמרים משובחים על בסיס יומי, לשמירה על אורח חיים בריא יותר.


שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שיתוף בפייסבוק
  • שיתוף בוואצאפ
  • שיתוף בטלגרם
  • צייצו בטוויטר
  • הצמידו בפינטרסט
  • 3.3Kשיתופים


לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.
« פוסט קודם
פוסט הבא »
פתחנו קבוצת בריאות ↓
 
‏‏שיפקה | מגזין בריאות‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏665‏ חברים
הצטרף לקבוצה
מאמרי בריאות על בסיס יומי, לשמירה על אורח חיים בריא יותר!
 
כך תכינו חומץ תפוחים בבית

כך תכינו חומץ תפוחים בבית

כולנו כבר יודעים ש-חומץ תפוחים הוא אחד מהמצרכים הכי בריאים על כדור הארץ. ל-חומץ תפוחים יש הרבה סגולות והוא מספק

קרם הגנה טבעי, לא רעיל על בסיס שמן קוקוס

קרם הגנה טבעי, לא רעיל על בסיס שמן קוקוס

קרם ההגנה הסטנדרטי שאתם קונים להגנה מהשמש, ככל הנראה מזיק לכם יותר מאשר מועיל לכם. מרבית המותגים הפופולריים של קרם

מקרר, 10 עובדות שלא ידעתם וכדאי לכם לדעת עליו

מקרר, 10 עובדות שלא ידעתם וכדאי לכם לדעת עליו

מקרר הוא מוצר החשמל הנפוץ ביותר בעולם המערבי, אבל עד כמה אתם באמת מכירים אותו? בדר"כ אנחנו לא משקיעים בו

כך תגדלו כמות בלתי מוגבלת של ג'ינג'ר בביתכם!

כך תגדלו כמות בלתי מוגבלת של ג'ינג'ר בביתכם!

ג'ינג'ר הוא התבלין הנועז והטעים ביותר שתוכלו להשתמש בו בבישולים, הוא גם טעים והוא גם מצויד ביתרונות בריאותיים. הג'ינג'ר מרגיע בחילות, הוא

כך תנקו את מכונת הכביסה שלכם מעובש בקלות ועם חומרים טבעיים

כך תנקו את מכונת הכביסה שלכם מעובש בקלות ועם חומרים טבעיים

לכל אחד ואחת מאיתנו יש העדפות שונות כשזה נוגע למכונת כביסה. בין אם ההעדפה שלכם היא מכונת כביסה עם פתח

← עוד ב- עשה זאת בעצמך
אחסון אתרים
שיפקה | מגזין בריאות מבית סבתא
גלילה לראש העמוד