שיפקה מגזין בריאות
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • קבוצת וואטצאפ
  • ניוזלטר
  • צור קשר
  • אודות
דף הבית » בריאות

כיצד להשתמש באבקת סודה לשתייה לטיפול ולמניעת צרבת

Avatar photo שיפקה | 06/09/2025 | 19:17

ריפלוקס חומצי וצרבת הם תופעות שכיחות שיכולות להופיע כמעט לכל אחד, אחרי ארוחה מתובלת, שתייה חפוזה, או אפילו מנוחה בסמוך לאוכל. לרוב מדובר במטרד זמני שחולף מעצמו, אך כשהוא תוקף, התחושה בהחלט לא נעימה.

צרבת היא אולי התלונה הכי נפוצה אחרי אוכל. אותה בעירה בחזה שנובעת מעליית חומצה מהקיבה לוושט יכולה להפתיע ברגעים הכי פחות מתאימים ולהקשות על שגרה פשוטה. החדשות הטובות? לא תמיד חייבים לרוץ לארון התרופות. לצד טיפול רפואי במידת הצורך, קיימים גם פתרונות טבעיים, זמינים ובטוחים, שיכולים להקל במהירות. אחד מהם מחכה כמעט לכל אחד מאיתנו כבר במטבח: אבקת סודה לשתייה.

אז מה זה בעצם ריפלוקס חומצי ומה הם הגורמים לכך?

צרבת נוצרת כאשר חומצות מהקיבה עולות לתוך הוושט (בית הבליעה), גורמות לתחושת צריבה ומפריעות לתהליכי העיכול התקינים. זה קורה כאשר השריר שמפריד את הקיבה מהוושט נפתח ומאפשר לחומצה להיכנס לוושט.

ריפלוקס חומצי כרוני, עלול לשחוק את רפידת בית הבליעה ולגרום לנזק קבוע.

הגורמים השכיחים לצרבת רגעית או לצרבת כרונית

  • אכילת מאכלים מאוד פיקנטיים.
  • להיות במשקל יתר מקושר לסוג של בקע הגורם לריפלוקס.
  • הריון.
  • תרופות מסוימות כמו אספירין או תרופות נוגדות דלקות שאינן סטרואידים (NSAID) לדוגמא, עלולות להעלות את הסיכון לריפלוקס ושטי.
  • עישון.

אבקת סודה לשתייה - הקלה טבעית לצרבת

ישנם שימושים רבים לאבקת סודה לשתייה: אבקת סודה לשתייה (או בשמה הנוסף סודיום ביקרבונט) משמשת לא רק כדי לגרום לעוגה לעלות בזמן האפייה או כחומר ניקוי לבית.

אתם יכולים להשתמש באבקת הסודה לשתייה כתרופה ביתית וכמו כן גם כתרכובת עוצמתית לריפוי סרטן. אבקת סודה לשתייה גם תעצור את הצרבת וגם תמנע ממנה לקרות שוב והיא גם אחת מהתרופות הביתיות הטובות ביותר לטיפול בחומציות בבטן.

הלבלב שלכם מייצר סודיום ביקרבונט כדי למנוע כמות מופרזת של חומצות במערכת העיכול. עישון ובחירות אחרות של אורח חיים, עלולות להגביל יכולות אלה על ידי כך שהן מעלות את הסיכון שלכם לצרבת.

אבקת סודה לשתייה מחקה את ההשפעות של הסודיום ביקרבונט שנוצר בטבעיות בלבלב שלכם.

כך תשתמשו באבקת סודה לשתייה לעצירת הצרבת

שימו סוף לצרבות ע"י שתיית כמות קטנה אך משמעותית של אבקת סודה לשתייה עם מים, לאחר כל ארוחה.

קחו 1/2 חצי כפית אבקת סודה לשתייה ושימו אותה בתוך 227 מיליליטר של מים בטמפרטורת החדר.

תערובת זו תיצור לכם הקלה מיידית ועצירה מוחלטת של הצרבת בזמן שהיא מתרחשת. אך כדי למנוע מעצמכם לחלוטין את האפשרות של הופעת הצרבת, תשתו לאחר כל ארוחה את המים עם אבקת הסודה לשתייה במינון הנ"ל.

לתשומת ליבכם

אבקת סודה לשתייה נחשבת לאחד מהטיפולים הביתיים הוותיקים והפשוטים ביותר להתמודדות עם צרבת. בזכות יכולתה לנטרל חומציות בקיבה, אנשים רבים מוצאים בה הקלה מהירה ונוחה. יחד עם זאת, חשוב לזכור שהשימוש בה צריך להיות זהיר ומבוקר.

מינונים מומלצים

אין לשתות יותר משבע חצאי כפית במהלך 24 שעות. עבור אנשים מעל גיל 60, הכמות המרבית מצטמצמת לשלושה חצאי כפית בלבד ביום. חריגה מהמינון עלולה להזיק יותר מאשר להועיל.

נשים בהריון

לנשים בהריון מומלץ להימנע משימוש בסודה לשתייה לצרבת ללא ייעוץ רפואי מוקדם, שכן ייתכנו השפעות לא רצויות על בריאותן.

צרבת כרונית

אם אתם סובלים מצרבות תכופות וקשות, וסודה לשתייה במים אינה מקלה עליכם, זהו סימן שכדאי לפנות לרופא. לעיתים הצרבת מעידה על פגיעה בוושט או על בעיה רפואית אחרת שמחייבת טיפול מקצועי.

שיקולי תזונה

אנשים שנמצאים בתזונה דלת נתרן צריכים להימנע מהשימוש באבקה זו, שכן היא מכילה נתרן בצורתה הטבעית.

לסיכום, סודה לשתייה אכן יכולה לספק הקלה זמנית מצרבת, אך היא אינה פתרון ארוך טווח ואינה מתאימה לכל אחד. השתמשו בה בחכמה, הקפידו על המינון.

שתפו את החברים והמשפחה
0 שיתופים
שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם

אודות המחבר

Avatar photo

שיפקה מגזין בריאות להציג את כל הפוסטים של שיפקה

שיפקה הוא מגזין בריאות מבוסס מדעית, שנכתב על ידי תזונאים קליניים, נטורופתים ומטפלים מוסמכים בעלי ניסיון מעשי וידע מקצועי רחב. אנו פועלים לפי עקרונות של שקיפות, אתיקה רפואית והתבססות על מחקרים עדכניים - כדי להבטיח מידע שניתן לסמוך עליו.

חדש בשיפקה

אוטופגיה - המטאטא הסודי של הגוף: מנקה תאים פגומים ומגן ממחלות

אוטופגיה היא תהליך שבו גופכם מפרק וממחזר חלקי תאים ותיקים, כך שהתאים יוכלו לפעול באופן יעיל יותר. אך האם כדאי לכם ליזום אותה במכוון?
09/09/2025

הרשמה לניוזלטר של שיפקה

צעד קטן לחיים בריאים

הירשמו וקבלו מאמרי בריאות, טיפים לאורח חיים בריא ועוד - ישר למייל שלכם

או

🎁 מחכה לכם תוכן בלעדי בערוץ הוואטסאפ: אינפו־גרפיקות בריאותיות קצרות ואפקטיביות.

הצטרפו לערוץ הוואטסאפ של שיפקה

💡 חשוב: אחרי שלוחצים על הכפתור, לחצו גם על "מעקב אחרי הערוץ" במסך שייפתח

אם תבחרו לבטל – זה קל ופשוט. אבל אנחנו מאמינים שתמצאו כאן ערך אמיתי.

נרשמת בהצלחה! 🎉

המאמרים והטיפים כבר בדרך אליך 📩

שווה לבדוק גם בספאם – ולסמן אותנו כ"לא ספאם"

לתשומת לבכם

מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.
אודות
ניוזלטר
צור קשר
מדיניות פרטיות
נגישות

הישארו מעודכנים

קבוצת וואטסאפ
אפליקציית שיפקה

עקבו אחרינו

© 2025 שיפקה - כל הזכויות שמורות