רק בשנים האחרונות אנשי מקצוע בתחום הרפואה, התחילו להכיר בעובדה שהכימיקלים מזהמים את גופינו.
כולנו מכירים היטב את האמרה "אתם מה שאתם אוכלים".
אך כיצד אנו יכולים להיות בטוחים מה אנחנו
אם אנחנו לא יודעים הרבה על מה שאנו אוכלים?
הזנת עצמכם במזונות שגרתיים, נראית כהשקעה בטוחה נכון?
אלא שמסתבר, שרעלים הפכו להיות חלק בלתי נמנע מחיי היום יום שלנו.
בעשור הקודם, השתמשו בערך ב-100,000 כימיקלים בארה"ב לבדה.
משתמשים בכימיקלים באופן מסחרי ב:
- אוכל שאנו אוכלים
- בתרופות שאנו נוטלים
- ובמוצרי הטיפוח האישיים ולבית הנראים תמימים לחלוטין
במחקרים שנערכו על ידי 'קבוצת עבודה סביבתית' (EWG) שהוא ארגון ללא מטרות רווח, התגלה שאפילו תינוקות שטרם נולדו, אינם יכולים להימנע מהזיהום שיש בחברה עמוסת רעלים שלנו.
'קבוצת עבודה סביבתית' גילו עקבות של יותר מ-200 כימיקלים מסחריים בתוך חבל הטבור, לפני הלידה.
קרוב לוודאי שאתם לא תצליחו להימנע מהרעלים לחלוטין, אך הידיעה מהיכן הם מגיעים וכיצד להתמודד איתם, תסייע לכם להפחית את ההשפעות הרעילות שלהם בצורה משמעותית.
בשלב זה, אנו יודעים כיצד רעלים מופצים בחברה שלנו, אך עדיין לא דיברנו על כיצד לדעת אם כמות הרעלים משפיעה או לא, על אבריאותכם הכללית בצורה שלילית.א
11 הסימנים הנפוצים ביותר, הנובעים מחשיפת יתר לרעלים.
- הפרעות שינה כמו נדודי שינה ואי שקט
- ריח גוף ונשימה לא נעימים
- תשישות מתמדת
- החמרת בעיות דלקתיות מסוג אסתמה (אסטמה) ודלקת פרקים
- בעיות בעיכול
- התפתחות של טחורים ו/או אולקוס (כיב קיבה)
- החמרה של אקנה, פסוריאזיס, אקזמה ובעיות עור אחרות
- אובדן בהירות נפשית ומוטיבציה
- כאבי שרירים ופרקים
- החמרה בתסמינים של תסמונת קדם וסתית (PMS)
- גודש
מן הראוי לציין שתסמינים אלה די כלליים. חלקם עשויים להיות תסמין של מחלה אחרת.
אך ישנם רופאים שיתקשו לאבחן את מקור התסמינים הנובעים מרעלים בגוף.
חלקם אף עלולים לייחס את התסמינים, לדברים שכלל אינם משפיעים עליכם.
המכשול הזה קיים מכיוון שמרופאים רבים, אין את הדרישה להיות בקיאים בידע של רעילות הגוף.
גם ישנן מחלות רבות שמחמירות עקב רעילות הגוף.
בין מחלות אלה כלולות:
- פרקינסון
- אלצהיימר
- דיכאון
- סרטן
- פיברומיאלגיה
- מחלות לב
כולן מואצות בעקבות החשיפה לרעלים.
תמיד עדיף להיות בטוחים מאשר להצטער ולנקוט בצעדים הדרושים, להגברת ניקוי הרעלים של גופכם.
הצעד החשוב והמשמעותי ביותר במלחמה נגד רעילות של הגוף, הוא רכישת ידע שהוא הידע הנכון.
הפחתת החשיפה שלכם לרעלים וביצוע ניקוי רעלים, יכולים רק להוביל אתכם לאורח חיים בריא ושמח יותר.
מקורות עיקריים של רעלים
1. מקור הרעלים הראשון שעליכם להישמר מפניו הוא: אוכל
האוכל בעל תפקיד עצום במילוי גופכם ברעלים, מכיוון שזו הצריכה הישירה ביותר של כימיקלים תעשייתיים.
מזונות מעובדים הם המקור השכיח ביותר לתוספים ולכימיקלים; וכדאי לכם להימנע מהם ככל האפשר.
גם חומרי ההדברה שמפזרים על גידולי השדה, מוסיפים רעלים זרים לגופכם.
על מנת להימנע מרעלים אלו: כך תשטפו את הפירות והירקות שלכם מחומרי ההדברה
2. מקור מטעה נוסף לרעלים הוא: מוצרי טיפוח
שפע של כימיקלים נמצא בהרבה מסוגי ה:
שאנו משתמשים בהם על בסיס שגרתי.
במידה ואתם באמת רוצים להימנע מכימיקלים מזיקים אלה, תכינו לעצמכם מוצרי טיפוח טבעיים.
מוצר טיפוח טבעי לדוגמה: מסיר איפור, קרם לחות מדהים וטבעי עם ריח נפלא לריפוי העור
3. גורם עיקרי נוסף לצריכת רעלים הוא: גורמים סביבתיים
בתוך הבית שלכם שוהים כימיקלים, שמקורם בחומרי ניקוי וגם בשל מחסור בזרימת אוויר.
מחוץ לבית שלכם ישנם מזהמים רבים הנובעים מ: מכוניות, אוטובוסים, רכבות, תחנות פחמיות, עישון פסיבי, מפעלים לייצור חומרים כימיים, מייצור של סחורות שונות ועוד…
תכינו לעצמכם חומר ניקוי טבעי בבית בקלות רבה: מתכון להכנת חומר ניקוי טבעי אקולוגי מקליפות של פירות הדר
תזכרו שציינו כאן רק את שלושת הגורמים העיקריים לרעילות של גופכם.
ישנן דרכים נוספות רבות אחרות, שרעלים מוצאים את דרכם לחמוק אל תוך השגרה שלכם.
תמיד תנהגו במשנה זהירות כאשר אתם קונים מוצרים; ותבחנו היטב את האזורים שבהם אתם מתגוררים.
צעדים פשוטים לניקוי רעלים אופטימלי
1. תפחיתו את החשיפה
הצעד הראשון והברור ביותר שיש לנקוט בו, הוא שינוי השגרה להפחתת החשיפה שלכם לכימיקלים.
תבחנו היטב את המקורות המצוינים לעיל ותעשו כל מה שאתם יכולים, כדי להקטין את הזיהום שאתם נתקלים בו במהלך היום.
אתם יכולים להתחיל ע"י כך שתמנעו מ: 10 המרכיבים הגרועים ביותר, שיש במצרכים שאנו קונים
2. תשתו מספיק מים
מים הם כלי הכרחי לגופכם, להוצאת הכימיקלים הרעילים שאתם נחשפים אליהם במהלך היום.
תמצאו את הפילטר הטוב ביותר כדי לוודא שהמים שלכם נקיים ותוודאו, שאתם שותים מים בפרקי זמן קבועים.
ההמלצות הן 8-10 כוסות מים ביום, בימים שהם לא יבשים או חמים במיוחד.
וכדי להועיל לבריאותכם אף יותר, תשתו: מים חמים, 12 יתרונות בריאותיים מפתיעים
3. תאכלו אוכל אורגני
תחליפו את רשימת הקניות ותוותרו על המזונות המעובדים.
תחפשו מקורות אורגניים לירקות ופירות, אגוזים וזרעים, קטניות ודגנים מלאים ותמנעו מקמעונאים שמייצרים אותם במסות גדולות.
בדרך זו, אתם תקטינו את כמות הדשנים הכימיים וחומרי ההדברה, שמשתמשים בהם למטרות רווח מסחריות.
ירקות ירוקים ופירות מסוימים, בעלי יכולות חזקות יותר מהשאר לניקוי רעלים.
תנקו רעלים בעזרת: סלט טעים לחיזוק הראייה ולניקוי רעלים מכל מערכות הגוף וחשוב מאוד לדעת: מה ההגדרה של אוכל אורגני ולמה הוא עדיף על פני אוכל רגיל
4. תשמרו על מערכת העיכול שלכם בריאה
תאכלו את כמות הסיבים התזונתיים המספקת בתזונה היומית שלכם ותשימו לב לכך, שאתם הולכים לשירותים על בסיס יומי.
אצל בנאדם ממוצע דרושה פעולת מעיים 1-2 פעמים ביום, כדי למנוע הצטברות של רעלים בגוף.
תוודאו שאתם אוכלים לפחות אחד מהם בכל יום: 4 מזונות לאיזון פלורת המעיים שישמרו עליכם בריאים וכדאי לכם להימנע מ: 6 מזונות שפוגעים בעיכול וגורמים לכם להיות נפוחים
5. תעשו פעילות גופנית
פעילות גופנית תאיץ את קצב חילוף החומרים שלכם ותאפשר לגופכם לנקות את הרעלים לעומק ומהר יותר.
פעילויות גופניות מומלצות:
- ג'וגינג (הליכה מהירה)
- שחייה
- כדורגל
- כדורסל
- רכיבה על אופניים
- הליכה לשם הנאה
- קפיצה בחבל
- טניס וכדומה…
ישמרו על גופכם חטוב ובכושר ויסייעו לו לנקות את הרעלים מהר יותר.
חשוב לדעת איזה: הספורט הטוב ביותר להארכת החיים שלכם.
רכיבה על אופניים – 10 עובדות שמעולם לא ידעתם, היא אחת מהפעילויות הגופניות שיאריכו את החיים שלכם.
6. תוספי תזונה
ישנם תוספי תזונה בריאים וטבעיים, שיסייעו לכם להפחית את כמות הרעלים שבתוך גופכם.
לדוגמה: ספירולינה ו-כלורלה, הם שני סוגים של אצות כחולות-ירוקות, שהן יעילות מאוד בקשירת רעלים והוצאתם מגופכם.
אצות כחולות ירוקות אלה, גם יעילות מאוד בהוצאת מתכות כבדות מהגוף.
דרך טבעית נוספת לנקות את גופכם ממתכות כבדות: אלומיניום בכבד – כך תנקו אותו, בעזרת 4 מאכלים שכולנו מכירים
במידה ונחשפתם לכמות גדולה של רעלים ואתם רוצים ניקוי מהיר, אז כדאי לכם ליטול פחם פעיל (activated charcoal).
כמובן שמומלץ לכם להתייעץ עם מומחה ברפואה טבעית לפני כן, או עם הרופא שלכם.
עדיין ישנם אנשים רבים שנדהמים לגלות, שהסביבה היא לא הדבר היחיד שאנחנו מזהמים.
גם גופנו סובל מהזיהומים הסביבתיים הללו.
בעזרת צעדים פשוטים וקלים אלה, תוכלו לנהל לעצמכם אורח חיים הנקי כמעט לגמרי מרעלים בגוף.
אתם תרגישו טוב יותר וגם תבטיחו לעצמכם עתיד בריא יותר, החל מהרגע שבו תנקטו בצעדים הדרושים לניקוי הרעלים מגופכם ואל עבר חיים טבעיים יותר.