אנשים רבים ברחבי העולם יודעים ועם זאת מתעלמים מהעובדה שמזונות מעובדים, אוכל מהיר, מזונות שעברו הנדסה גנטית ומאכלים מסוכרים (מאפים, ממתקים וכדומה, העשויים מסוכר לבן וקמח לבן), מזיקים מאוד לבריאותם והורסים את גופם.
מלבד העובדה שמזונות אלה הורסים את גופנו וגורמים לנו להשמין, עליכם לדעת שמזונות אלה משבשים את איזון ה-PH (החומציות) של גופנו גם כן וזה יכול להיות מסוכן מאוד. מומחים לרפואה אומרים שהגוף האנושי נוצר להיות אלקלי, המשמעות היא שכאשר אנו אוכלים יותר מידי מזון מעובד, אוכל מהיר, בשר אדום ועוד, אנו מפרים את האיזון של הסביבה האלקלית (בסיסית) של גופנו והופכים את גופנו לחומצי.
אם ה-PH שלנו משתנה מאלקלי מאוזן למצב חומצי מסוכן, זה מתחיל להשפיע על מערכת החיסון שלנו והופך אותנו לרגישים יותר למחלות. האורגניזם שלנו יהפוך להיות המקום "המושלם" למחלות רבות וביניהן סרטן. סביבה חומצית היא הסביבה הפורייה ביותר להיווצרותם ולגדילתם של תאי הסרטן. רבים חושבים שהם אוכלים בריא ואין להם שום סיבה לדאגה. אך לצערנו הרב, העובדות ברחבי העולם מדברות בעד עצמן.
מזונות אלקליים אלה יעילים מאוד לבריאותכם, לכן כדאי לכם לאכול אותם כל יום. הם משפרים ומחזקים את הבריאות ואת מצב הרוח שלכם ובנוסף, אתם תרגישו נפלא.
אלה הם המזונות האלקליים הנמצאים בראש הרשימה
1. מנגולד (סלק עלים)
הוא אחד מהמזונות האלקליים הטובים ביותר, כי יש לו בנוסף גם את היכולת להגן על גופכם מפני וירוסים ובקטריות ובשל העובדה שהוא עשיר בנוגדי חמצון, הוא עוזר לגופכם להילחם ברדיקלים החופשיים.
2. מלון
אולי תופתעו לגלות שהמלון הוא הפרי המושלם לניקוי המעיים שלכם. רמת ה-PH של המלון היא 8.5 והיא הופכת אותו למאכל על שעליכם לכלול בתזונה שלכם, במשך ימות הקיץ כמובן. באותה נשימה נזכיר ונאמר שהאבטיח, הוא גם פרי בריא וטעים מאוד, הוא עשיר בסיבים תזונתיים והוא מכיל שפע של ויטמינים ומינרלים והמון המון נוזלים, כ-92% מתכולתו.
3. כוסמת
הכוסמת תמלא את גופכם בכמויות אנרגיה שיספיקו לכם להעביר את יומכם עד סופו, היא תגן על לבכם ועל מערכת כלי הדם שלכם מפני מחלות והיא נטולת גלוטן, כך שהיא מתאימה לחולי צליאק.
4. שמן זית בכבישה קרה, כתית מעולה
כולכם יודעים זה מכבר ששמן זית הוא אחד מהמקורות הבריאים של שומן על פני האדמה, הוא עשיר בחומרים מזינים והוא בעל יתרונות בריאותיים רבים מספור. שמן הזית עשיר מאוד בוויטמין E ובחומצות שומן חד בלתי רוויות, יותר מכל מזון אחר.
5. זרעי פשתן
זרעים אלה הם אלקליים והם עמוסים בסיבים, באומגה-3 ובוויטמין E. הם בעלי סגולות נוגדות דלקות והם מקלים על גלי החום אצל נשים הנמצאות בתהליך הפסקת הוסת. על פי מחקרים שנעשו על זרעי הפשתן בשנים האחרונות, התגלה שהם מנצחים את סרטן השד בצורה יעילה מאוד. חשוב שתזכרו שעליכם לאכול אותם טחונים ולא שלמים, כי אז הם לא מתעכלים.
6. לימון
הלימון בהחלט אחד מהפירות האלקליים החזקים ביותר בעולם ובין היתר הוא יעזור לגופכם למנוע שפעת, התקררויות, התפתחות של תאים סרטניים ויאזן את רמות ה-PH של גופכם, מכיוון שאעפ"י שטעמו חמצמץ הוא פרי בסיסי לחלוטין.
7. כרוב ניצנים
שופע בוויטמינים ומינרלים ואף בחלבון ואחת התכונות החזקות שלו היא, שהוא בעל תכונות חזקות אנטי סרטניות.
8. כרוב כבוש ביתי
הוספת מזונות מותססים (ביתיים) לתזונה היומית שלכם, מוסיפה פרוביוטיקה לגופכם ושפע של חיזוקים לגופכם, למערכת החיסון, למניעת ולחיסולם של תאי סרטן.
9. כרובית
היא משתייכת למשפחת המצליבים הידועה בסגולותיה החזקות במניעת התפתחותם ובהריגת תאי סרטן. המרקם של הכרובית הופך אותה למצוינת כתחליף ללחם, היא משביעה, טעימה ובריאה.
10. אשכולית
עשירה מאוד בוויטמין A ובוויטמין C, היא משתייכת למשפחת פירות ההדר, היא בסיסית לחלוטין ובמחקרים שנעשו בשנים האחרונות למדו שתמצית גרעיני האשכולית, מצוינת גם היא לבריאותכם.
11. אבוקדו
מלבד שפע הוויטמינים והמינרלים, תכונותיו הבסיסיות והעונג שבאכילה שלו, האבוקדו גם מכיל שומני חד בלתי רווים המצוינים לבריאות הלב שלכם. האבוקדו בסיסי לגמרי והוא שופע בסגולות מרפאות לכבד, לניקוי מתכות מגופכם והוא אנטי דלקתי עצמתי מאוד.
12. בננה
הבננות הן בין הפירות הבריאים והמזינים ביותר על הפלנטה, הן מצוינות לספורטאים לפני ואחרי הפעילות לחיזוק הגוף ומערכת החיסון והיא מזון מושלם לתינוקות. הן לגמרי בסיסיות והן שופעות בוויטמינים, מינרלים והן אחד מהמזונות החזקים ביותר למניעת סרטן. ככל שהבננה מלאה בנקודות כהות, כך היא עשירה יותר בחומר טבעי הנקרא TNF, חומר היוצר הגנה על הגוף מפני גידולים ונלחם בתאי סרטן ותאים לא בריאים.
13. פירות יער
בנוסף לעובדה שהם עשירים מאוד בנוגדי חמצון וחומרים מזינים נוספים, הם מזון על והם מונעים סרטן ובעיות נוספות.
14. גזר
מכיל רמות גבוהות של בטא קרוטן המשפר את הראייה, את השמיעה, מגן על גופכם מפני סרטן, הגזר נוגד דלקות ומתחזק את בריאות הפה שלכם.
15. שום
במחקרים רבים שנעשו על השום למדו החוקרים שהשום עשיר מאוד בתרכובות נוגדות סרטן ושהוא הורג, 14 סוגים של סרטן. השום גם שומר על בריאות הלב שלכם והורג 13 סוגים שונים של זיהומים בגופכם.
16. ברוקולי
הברוקולי גם שייך למשפחת המצליבים והוא יעיל מאוד בהפחתת הסיכון להתפתחות תאי סרטן בגופכם, הוא משפר את בריאות הכבד, ממריץ את ניקוי הרעלים מהגוף וכמובן שהוא בסיסי לגמרי.
17. ענבים
הם עשירים מאוד בוויטמין C ובנוגדי חמצון המגינים על גופכם מפני סרטן, באשלגן והם אנטי דלקתיים חזקים מאוד. הם ערבים לחך וכדאי לאכול מהם במידה.
18. אננס
עוזר להאיץ את תהליך ההורדה במשקל, עשיר מאוד בנוגדי חמצון, אנטי דלקתי, הוא מנקה מתכות כבדות ורעלים מגופכם והוא פרי מצוין וטעים לחיזוק החניכיים והשיניים שלכם.
19. נבטי אלפלפא
עשירים בוויטמינים מקבוצת B קומפלקס, באבץ, בנחושת וזרחן. הם מכילים אנזימים השומרים על האיזון ההורמונלי של הגוף, אנטי דלקתיים והם גם מונעים אוסטאופורוזיס (דלדול העצם).
20. אצות ים
אצות הים מכילות רמות גבוהות של ברזל, הן בעלות תכונות חזקות נוגדות חומציות, הן שופעות ביוד המאזן את תפקוד בלוטת התריס, הן מאריכות חיים ומונעות ממחלות להתפתח בגופכם.
21. קינואה
היא מאזנת את רמות הסוכר בדם, עשירה מאוד במגנזיום ואבץ והיא גם מכילה המון ברזל וחלבון.
22. מלפפון
המלפפון מכיל 90% מים והוא שומר על עור בריא וקורן, הוא מונע ריח רע מהפה, הוא מצוין בסילוק רעלים והוא מונע מחלות רבות כמו סרטן.
23. פטרוזיליה
ירק זה בעל עלים ירוקים והוא פועל כמנקה רעלים עצמתי במעיים, הוא מכיל שפע של ויטמינים ומינרלים והוא פועל כמשתן טבעי בריא וטעים.
24. תרד
הוא ירק שופע בוויטמינים ומינרלים, במחקרים שונים התגלה שהוא נלחם בסוגי סרטן שונים וגם גורם למוות תאי מתוכנת של תאי הסרטן בגוף, הוא מחזק את מערכת החיסון והוא עשיר מאוד בתרכובות אנטי דלקתיות.
25. תפוז
יוצר הגנה מושלמת כנגד שפעת והתקררות מכיוון שהוא שופע בוויטמין C, הוא עתיר ביופלבונואידים- נוגדי חמצון עוצמתיים מאוד שמחזקים את בריאות הכבד והעור. בנוסף, הוא גם מונע ומחסל גידולים סרטניים.
26. פפאיה
היא אחד מהמשלשלים טבעיים הטובים ביותר, היא בעלת תכונות נוגדות סרטן, מחזקת את מערכת החיסון, עוזרת לשמור על וסת סדיר, מחזקת את הראייה ואף עוזרת לריפוי דלקות במעיים.
27. מנגו
המנגו הוא אחד מהפירות המושלמים לניקוי המעיים שלכם. בין היתר הוא גם מכיל שפע של נוגדי חמצון הנקראים פוליפנולים הידועים ביכולתם לחסל תאי סרטן. המנגו מחזק את יכולות המוח שלכם, הוא כלי עזר מצוין לירידה במשקל והוא עתיר ויטמינים ומינרלים, פולאט, סידן, מגנזיום ועוד.
כפי ששמתם לב, מזונות אלה לא רק עוזרים לכם לשמור על רמות תקינות של PH בגוף, הם גם מעניקים לגופכם עוד שפע של חיזוקים בריאותיים. זו הסיבה לכך שכדאי לכם מאוד לכלול את המזונות הנ"ל בתזונה היומית שלכם, כאשר הם בעונה, כדי למנוע מעצמכם את האפשרות לחלות במיני מחלות וביניהן סרטן.