קטגוריית בריאות

אוקסיטוצין מוכר יותר בכינוי הורמון האהבה, אולם יש לו עוד כמה תפקידים חשובים ומעניינים בגוף שחשוב וכדאי שתדעו.

זרעי כוסברה, הידועים בשמם המדעי Coriandrum sativum, מציעים מגוון רחב של יתרונות בריאותיים המגובים במחקרים מדעיים.

אכילה רגשית נובעת מהלך רוח מסוים, שעשוי להיות מורכב או מרגש אחד עוצמתי ששולט בנו או ממספר רגשות, שגורמים לתחושת

כורכומין, התרכובת העוצמתית שמכיל הכורכום. התגלתה במספר מחקרים כיעילה מאוד לטיפול בדיכאון, ללא תופעות הלוואי שגורמות התרופות המלאכותיות.

קליפת בננה ודיכאון, התגלו כקשורים האחת בשני במחקר. אולי נשמע לכם מוזר לאכול קליפה של בננה ואולי תופתעו לגלות, שהיא

קפיצה בחבל, בוודאי זכורה לכם מהילדות כחלק ממשחקי החברה. הייתם נפגשים עם החברים והחברות והייתם נהנים מקפיצה בחבל בזוגות, בתורות

שמן שומשום שופע ביתרונות בריאותיים עוצמתיים, לצד טעמו הנהדר. אפשר להוסיף שמן שומשום לסלט הירקות, להזליף על הירקות האפויים לפני

מחלות לב וכלי דם הן אחת מהסיבות המובילות לתמותה בעולם. למרבה המזל, שינויים באורח החיים יכולים להפחית באופן משמעותי את

סיבים תזונתיים הם מרכיב חיוני בתזונה, לשמירה על בריאות גופנית ונפשית טובה. אולם רוב האנשים בעולם המערבי, לא אוכלים מספיק

נשנושי לילה בריאים לפני השינה, יכולים להיות טעימים לא פחות, מהנשנושים שפוגמים לכם בשינה וגורמים לכם לעלות במשקל.

עייפות כרונית יכולה לנבוע ממספר סיבות, מלבד מחסור בשינה. ישנם מצבים בריאותיים שונים שיכולים לגרום לתחושת עייפות כרונית, כולל התזונה

תרגילי קיגל המוכרים גם בשם תרגילי רצפת האגן, מיועדים גם לגברים וגם לנשים מכיוון שגם להן וגם להם, יש את